hi,
dass man am Tag nach dem Trainign nicht nochmal Trainiern soll hab ich inzwischen mitbekommen... aber wie siehts mit Schulsport aus? hemmt das auch den Muskelaufbau oder ist das halb so wild, wenn ich am Tag nach dem Training Schulsport (90min) habe?

Du kannst locker trainieren, wenn du am selben Tag Schulsport hast.

Wenn ihr nicht gerade Zirkeltraining bzw. sehr anstrengendes im Unterricht gemacht habt, kannst du auch an dem gleichen Tag noch im FS trainieren.

ich würde meine leibesübungen in der schule nie über mein training stellen ò.O
würde eher sagen: du kannst den schulsport locker angehen, wenn du am selben tag trainieren willst.

außerdem weiß ich von mir selbst, dass schulsport nicht wirklich hart ist, von dem her fällt es eher in die kategorie aktive regeneration als zusätzliche belastung

kommt drauf an wir spielen immer football und um die dicken Leute in unsere Klasse umzuhauen ist anstrengung gefordert

football... würd auch gern
wir spielen landhockey, is aber nie so dass ich danach sag "bin KO"