Ich habe in der letzten Woche nach längerem wieder mit dem Krafttraining begonnen (letzte Woche 2x training) und habe am Montag nun wieder trainiert. Am Dienstag hat sich dann leichterer Muskelkater in vielen Teilen abgezeichnet.
Seit gestern kann ich aber nun meinen rechten Arm (hatten in den Armen ebenfalls etwas stärkeren Muskelkater) nicht mehr komplett durchstrecken und auch nicht mehr komplett beugen ohne Schmerzen. Heute ist der Muskelkater überall komplett weg, die Schmerzen im rechten Arm aber kaum besser.

Was könnte das mit meinem Arm sein? Hat jemand eine Ahnung?

vlt eine zerrung
lösung: warm up, weniger gewicht fürn anfang, cool down, stretching

Meinst du ich kann damit weitertrainieren? (mit weniger Gewicht?) Ich bin mir nicht sicher ob es dadurch nicht wieder schlimmer wird?

Wenn ich den Arm wirklich komplett durchstrecken will hab ich immernoch ein starkes ziehen in der Armbeuge....

Wenns möglich wäre würde ich nämlich morgen gern wieder etwas trainieren, habs am Mittwoch schon ausfallen lassen. Bin mir aber nicht sicher ob lieber die Armübungen weglassen sollte?!

klingt, als wenn ne sehne überlastet worden wäre...
würde vorerst damit nicht trainieren, sondern evtl. mal den arzt aufsuchen.

@abalaze
Sry wenn ich das jetzt mal sagen muss...
aber du gibst bei medizinischen Fragen immer unqualifizierte Antworten. Ist ja nicht böse gemeint, weiss ja das du damit helfen willst aber der Schuss würde nach hinten los gehen, wenn man deinen Rat befolgen würde....

@ninscha
Das ist das einzigste Vernünftige, denn auf diese Beschreibung kann dir wirklich keiner eine unbedenkliche Diagnose stellen....... aber auf keinen Fall Streching!

Ich glaube Abalaze wollte beschreiben, wie man es machen sollte, damit sowas erst gar nicht (bzw nach der Ausheilung nicht gleich wieder) passiert