Hallo
früher ( bevor ich meine Hantelbank bekam xD), war ich 4-5 mal beim Boxtraining!
Habe jetztt 1Jahr hauptsächlich Kraftsport betrieben, jedoch war ich ab und an malo auch beim Boxtraining.
So hab ich natürlich jetzt an Masse gewonnen. DAs Problem ist, dass ich nun wieder in den Boxsport aktiv einsteigen möchte, dabei aber die Masse die ich mir zugelegt habe nicht abbauen möchte.
Da ich jetzt hier nicht will das das Jahr Training umsonst war !!
Nun stellt sich die Frage wie ich Boxen mit Kraftsport verbinden sollte dammit ich meine Masse behalten kann oder vllt sogar zusetzen kann?!
Hätte so gedacht das ich einmal in der Woche mmit Hanteln arbeiten würde und den Rest mit Boxen ( wo ich ja auch einmal die Woche dann extra mit Medizinball arbeiten kann)!
DAs Krafttraining würde ich auf Grundübungen beschränken (zur Zeit verfolge ich einen 3er-
Split)!
Nur weiß ich jetzt nicht wies mit Sätzen und Wiederholungen da am besten aussehen könnte?
Viel gewicht oder weniger Gewicht? Hoffe ihr könnt mir da helfen
