nur mal so aus interesse. hat das sonst wer außer mir?
ich hab nachdem ich nach kniebeugen oder ausfallschritten mit langhantel auf den schultern die langhantel wieder ablege nen ziemlich komischen schmerz in den ellbogen. der verfliegt nach wenigen minuten und ist auch am nächsten tag und später nicht zu spüren und auch sonst bis jetzt keine beeinträchtigung. nur für 2-3 minuten gleich nach der übung.
wenn das einer haben sollte, wart ihr deswegen beim arzt oder habt ihr ne andere info wie das zustande kommt und wie sich das langfristig auswirken kann?

Liegt die kanghantel auch auf dem Nacken auf? Dort kann sie Nerven komprimieren. Treten "Bizzelgefühle" im Arm auf?

ja ich kenne das ebenfalls.
habe dann einfach frontkniebeugen gemacht.

ich weiß nicht genau, was es ist; bei mir sind die ellenbogengelenke anscheinend nicht korrekt. habe auch erhebliche probleme mit gewicht, wenn die beugung über 90° geht (z.b. bei dips).

Die Langhantel leigt richtig auf, aufm Trapez. Ist auch ganz bequem alles. Während der Übung kaum Probleme. Aber wenn die Langhantel erstmal weg ist tun die Ellbogen beim Ausstrecken weh, nur die Innenseite.

Was für ein Gefühl? was meinst du damit genau?
Bei Frontkniebeugen muss ich von Null anfangen, da muss ich noch schaun.
Ausfallschritte mit Kurzhanteln?
Ich weiß nicht ob ich das Gewicht so lang halten kann. Ich mein bei PITT dauert der Satz ewig, ca 20wdh mal 2+Pausen.... 4-5 Minuten. Das ganze mit 25kg pro Hand...