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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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Free Weights 102 84,30%
Geraete 19 15,70%
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  Free Weights vs. Geraete Beitrag #13  
Alt 22.02.2010, 15:27
Benutzerbild von Kryptonite
Kryptonite
viel unterwegs
  
Registriert seit: 04.2009
Ort: Saarbrücken
Beiträge: 1.291
Abgegebene Danke: 117
Erhielt 155 Danke für 137 Beiträge
Zitat:
Zitat von simu Beitrag anzeigen
Je nachdem, wie fit du schon bist, kann man seitheben (ich denke du meinst eine übung für die seitliche "Bauchmuskulatur") auch auf dem Swissball machen.
Das ist dann echt mal was für die Koordination...
Das Seitheben, das ich kenne is eher ne Schulterübung
http://www.bodypoint-polch.de/media/schu_02.jpg
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  Free Weights vs. Geraete Beitrag #14  
Alt 24.02.2010, 14:22
Benutzerbild von simu
simu
Der Vollstrecker
  
Registriert seit: 11.2009
Ort: In der Nähe von Stuttgart
Beiträge: 2.671
Abgegebene Danke: 117
Erhielt 98 Danke für 96 Beiträge
Zitat:
Zitat von Kryptonite Beitrag anzeigen
Das Seitheben, das ich kenne is eher ne Schulterübung
http://www.bodypoint-polch.de/media/schu_02.jpg
Erbsenzähler !!! Du hast ja recht.
Ich meinte eine Bauchübung....

http://www.brigitte.de/figur/fitness...bungen-559588/
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