@ Moderator:
Ich hoffe diese Topic gibts noch net, hab danach gesucht aber net fuendig geworden. Falls es die schon gibt, bitte meines loeschen. Danke


Free Weights vs. Geraete

Ich stolpere immer wieder ueber die Meinungen von Geraete und Free Weight Training. Ich persoenlich trainiere zu 95% mit Free Weights. Aus folgenden Gruenden: Meine Schule unterrichtet das Free Weights gewisse Vorteile haben, gegenueber den Machinen. Ebenso mein Mann trainiert seit 14 Jahren hauptsaechlich mit Free Weights.
Wie steht eurere Meinung dazu?
Faende es interessant mal versch. Aspekte und Meinungen zu hoeren.

hi Jessy-Belle!

ich trainiere auch hauptsächlich mit freien Gewichten, also Langhantel und Kurzhanteln, ab und zu verwende ich mal ein Gerät, zb die Beinpresse, wenn mich Kniebeugen nicht freuen.
Meine absolute Lieblingsübung ist Kreuzheben, Rudern vorgebeugt mache ich auch gerne

Ich mag kein Maschinentraining, bin überzeugt davon, mit Freihanteln meinen Körper "umfassender" zu fordern, zu stabilisieren, die Koordination zu fördern usw.

mit sporlichen Grüßen
Beady

bevorzuge auch die großen übungen mit freien gewichten.
zum ausbrennen der muskeln gehe ich auch gern mal zum schluss an die maschinen bzw kabelzüge

Hallo Jessy,

freie Gewichte finde ich auch besser, weil sie fordernder sind als Geräte, bei denen der Bewegungsablauf vor gegeben ist.

LG, Simo

Hi, auch ich bevorzuge klar die freien Gewichte, weil da einfach noch mehr Muskeln und Bänder beansprucht werden (zur Stabilisation). Man wird noch mehr gefordert.
Es gibt eigentlich nur eine Übung, wo ich eine Maschine (bzw. den Kabelzug) den Hanteln vorziehe, und das ist Seitheben. Ansonsten geht für mich nichts über die freien Gewichte

Auch ich bin ein Fan der freien Gewichte.
Bringt mehr Stabilität in die Bewegung.