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Trainingsplan für Hometraining?

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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Trainingsplan für Hometraining? Beitrag #1  
Alt 26.02.2005, 15:00
Falko
Registered User
  
Registriert seit: 02.2005
Beiträge: 3
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Ausrufezeichen Trainingsplan für Hometraining?
Hallo Leute.
Ich bin 16 und bräuchte mal nen Trainingsplan fur's Hometraining, wer kann mir helfen?
Besitze Langhantel bzw. Curl-stange + Gewichte, Hantelbank, div. Kurzhanteln +Gewichte, Klimmzugstange
Bin kein anfänger, Trainiere schon ein Jahr, allerdings ohne Plan!?

Antworten evtl. auch an: falko_maidenfan@web.de
Geändert von Falko (26.02.2005 um 15:07 Uhr)
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