Tag zusammen !!

Da ja jetzt so viele ihre Maße ihrer Arme (ein anderes Thema ) preisgegeben haben, stell ich doch mal ein paar andere

1.) Alter
2.)Größe
3.)Gewicht - jetzt
4.)Gewicht - dein Ziel
4.)KFA - jetzt
5.)KFA - dein Ziel
6.)O./U. Arme - jetzt
7.)O./U. Arme - dein Ziel
8.)Brust - jetzt
9.)Brust - dein Ziel
10.)sonstige Angaben zu dir

(Bitte die Maße im angespannten Zustand angeben/ohne Pumpeffekt)

Ich fang mal an:

1.)Alter ..........................................18 Jahre
2.)Größe ........................................180cm
3.)Gewicht - jetzt ............................66kg
4.)Gewicht - dein Ziel .......................75kg
4.)KFA - jetzt ..................................13,5
5.)KFA - dein Ziel ..............................10,0
6.)O./U. Arme - jetzt ..........................O-Arme 33cm , U-Arme 28,5cm
7.)O./U. Arme - dein Ziel ....................O-Arme 38cm, U-Arme 32cm
8.)Brust - jetzt ................................100cm
9.)Brust - dein Ziel ............................120cm
10.)sonstige Angaben zu dir ................das wars

1.)Alter.......................17
2.)Größe.....................173cm
3.)Gewicht - jetzt.........69-70kg
4.)Gewicht - dein Ziel....76kg
4.)KFA - jetzt...............11-12% (bin nicht mehr auf dem neusten Stand. Er kann sich höchstens verringert haben)
5.)KFA - dein Ziel...........keine Ahnung, habe keine genaue vorstellung aber ungefähr 10-12%
6.)O./U. Arme - jetzt......UA 31cm, OA r. 35,5cm , l. 36cm
7.)O./U. Arme - dein Ziel UA 34-35cm, OA 38-40cm
8.)Brust - jetzt..............103cm
9.)Brust - dein Ziel.........110-115cm

Naja das sind in etwa meine Ziele. Allerdings weiß ich nicht, ob ich sie erreichen kann. Ich werde jedenfalls solange trainieren wie ich dazu körperlich in der Lage sein werde.

Deshalb würde ich eger sagen, dass ich mir als Ziel setze meine Grenzen zu erreichen. Macht sich immer doof, zu sagen "Ich will mal 40cm OA Umfang haben".

1.)Alter.......................18
2.)Größe.....................184cm
3.)Gewicht - jetzt.........76kg
4.)Gewicht - dein Ziel....80kg
4.)KFA - jetzt...............?
5.)KFA - dein Ziel...........10-12%
6.)O./U. Arme - jetzt......UA 28cm, OA r. 31,5cm , l. 32,5cm
7.)O./U. Arme - dein Ziel UA 34cm, OA 38cm
8.)Brust - jetzt..............102cm
9.)Brust - dein Ziel.........110cm

Mal sehen wie lange ich dafür brauche.

Mein KFA ist auf jeden Fall zu hoch, sonst würde man wohl mein Sixpack sehen und nicht die Fettschicht die das ganze verdeckt.

Fange gerade an mit Joggen und vielleicht noch mit ein paar anderen "Ausdauerübungen".

MfG

Tag,
so, ich reiche nun auch mal meine Daten durch.

1.)Alter: 16 Jahre
2.)Größe: 191 cm
3.)Gewicht - 68 kG
4.)Gewicht - Egal, Hauptsache die Muskeln wachsen. Will eher athletisch als Kante sein
4.)KFA - 9,5
5.)KFA - vielleicht noch etwas runter
6.)O./U. Arme - Oberarme unangespannt: 27 cm, angespannt: 30,5 cm
Unterarme unangepannt: 27 cm, angespannt: 27,5 cm
7.)O./U. Arme - Oberarme Ziel: min. 35 cm
Unterarme Ziel: min. 30 cm
8.)Brust - jetzt: 88,5 cm
9.)Brust - dein Ziel: min. 100 cm
10.)bin eher der große, dünne, etwas schlaksige Typ, hab auch net so viel Masse, wie ihr gerade gelesen habt, aber Kraft ist schon ganz gut:
Liegestütze am Stück: 70; Klimmzüge nach innen am Stück: 25; Klimmzüge nach innen nur mit Rechts: 15


MfG,

Manuel (bin neu hier)

1.)Alter.......................20
2.)Größe.....................186 cm
3.)Gewicht - jetzt.........76 kg
4.)Gewicht - dein Ziel....82-83 kg
4.)KFA - jetzt...............10,8 %
5.)KFA - dein Ziel...........8-9 %
6.)O./U. Arme - jetzt......UA 29 cm, OA r. 37 cm , l. 36 cm
7.)O./U. Arme - dein Ziel UA 34cm, OA 40-42 cm
8.)Brust - jetzt..............99 cm
9.)Brust - dein Ziel.........110-115cm