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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 18 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
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Hits: 30.938 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Grundlegende Tips zum Kraftaufbau (Lesepflicht für Anfänger) ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Eisenbieger	24.02.2012 12:36 von Eugene78	88	121.489
	Wichtig: Wichtiges zum Thema 'Definieren' ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Gast19064	12.05.2011 21:09 von arikus	51	14.567
	Wichtig: Effektives Bauchmuskeltraining Reloaded Lolli	11.02.2010 09:48 von Lolli	0	7.640
	Wichtig: Nützliche Links ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) de-fortis	15.07.2008 17:51 von Lorenzo	30	32.618
	Wichtig: Übertraining de-fortis	26.04.2005 17:12 von de-fortis	0	24.983
	Wichtig: FaQ - Wie schnell baut sich Muskulatur auf? papa	17.09.2004 13:53 von papa	0	42.751
	Verlangsamt oder stoppt Alkohol den Muskelaufbau ( 1 2) Denis	10.03.2011 00:31 von Niehra	6	1.694
	Muskelkater nach Training? fussballer5	08.03.2011 18:19 von venenbluten	4	746
	taube Stelle am Arm Daiquiri	08.03.2011 13:29 von becks81	2	416
	Habe ich eine Muskelverkürzung?? Spyda89	06.03.2011 17:10 von venenbluten	3	423
	Übungskatalog fussballer5	04.03.2011 19:46 von fussballer5	0	434
	Die perfekte Hantelbank für mich! BlueStorm	04.03.2011 09:10 von BlueStorm	0	238
	gute Hantelbank !? ( 1 2) stargate	03.03.2011 19:14 von Almaz	11	782
	Gewichte, Kurzhantel ( 1 2) fussballer5	02.03.2011 18:47 von Vigny	7	355
	Neuling braucht Hilfe! Anfängerfragen! bzg Krafttraining Bizz	02.03.2011 17:01 von MarOl	5	234
	Neue WG, kann Hantelbank nicht mitnehmen, wie weitertrainieren? Waschel	02.03.2011 08:15 von Gast23138	4	423
	Trainingsablauf ( 1 2 3) fussballer5	01.03.2011 19:29 von M.Shadows	12	561
	Gerätetraining und/oder Kurse Kassandra24	01.03.2011 10:56 von Kassandra24	2	272
	Tipps zu Trainingsbänken! Sant0	27.02.2011 19:17 von Sant0	0	174
	Wieviele Wdh. für optimalen Muskelwachstum? ( 1 2 3 4) fussballer5	27.02.2011 18:19 von onkel667	20	1.139
	Optimales Bizeps Training fussballer5	27.02.2011 14:20 von sascha117	2	708
	[Hilfe]Spondylolisthese + 2 Bandscheibenvofälle/vorwölbungen snacky	26.02.2011 20:56 von Niehra	1	360
	Einseitiges Brustmuskel Training fussballer5	26.02.2011 20:49 von M.Shadows	2	462
	Langnantel Zuhause ohne Bank? B4stii	26.02.2011 00:46 von B4stii	4	233
	SZ oder Super-SZ - Welche Hantel? Andi.Gambler	25.02.2011 22:02 von Andi.Gambler	0	245
	Beginner: Welche Hantelscheiben kaufen? ( 1 2 3) Andi.Gambler	25.02.2011 20:39 von Andi.Gambler	14	1.268
	Suche gutes Buch zum Thema Krafttraining ( 1 2 3 4) Wirdschonnoch	25.02.2011 15:07 von schildes	22	2.181
	Welchen Power Rack? Andi.Gambler	23.02.2011 20:32 von Andi.Gambler	0	464
	Studio vs. Zuhause ( 1 2 3) Nosferatu	23.02.2011 20:02 von Sandmann	17	870
	Werde "warscheinlich" In den osterferien wegen meiner trichterbrust operiert.. habe e JeanRenault	22.02.2011 22:22 von onkel667	2	417
	Kraft für das Radfahren steigern Andi.Gambler	22.02.2011 21:15 von Andi.Gambler	2	513
	ab wann weiter trainieren ( 1 2 3) Marcel1209	21.02.2011 15:44 von Unregistered	16	610
	Klimmzugtraining ( 1 2 3) Niehra	21.02.2011 13:23 von Vigny	15	807
	probleme mit dem bizeps?!? ( 1 2 3 4) Marcel1209	21.02.2011 11:35 von esteel	21	641