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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 18 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
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Hits: 30.938 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Grundlegende Tips zum Kraftaufbau (Lesepflicht für Anfänger) ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Eisenbieger	24.02.2012 12:36 von Eugene78	88	121.489
	Wichtig: Wichtiges zum Thema 'Definieren' ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Gast19064	12.05.2011 21:09 von arikus	51	14.567
	Wichtig: Effektives Bauchmuskeltraining Reloaded Lolli	11.02.2010 09:48 von Lolli	0	7.640
	Wichtig: Nützliche Links ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) de-fortis	15.07.2008 17:51 von Lorenzo	30	32.618
	Wichtig: Übertraining de-fortis	26.04.2005 17:12 von de-fortis	0	24.983
	Wichtig: FaQ - Wie schnell baut sich Muskulatur auf? papa	17.09.2004 13:53 von papa	0	42.751
	Ein paar Anfänger-Tipps zum trainieren... ( 1 2) Fuxxa	04.03.2004 23:15 von Helby	6	2.530
	MUSKELtraining-wieviele Sätze? Sandra	04.03.2004 19:22 von Eisenbieger	2	2.249
	Usergallery Malte	04.03.2004 19:02 von Eisenbieger	1	702
	Hilfe Muskelaufbau ! Creatin ? Sebi	03.03.2004 20:51 von Helby	3	652
	Liegestütze reidanak	03.03.2004 19:08 von Cheerleader87	5	997
	Körper unförmig,Brustkorb im Verhältnis zu groß,was tun? DustyMove	03.03.2004 17:24 von DustyMove	3	1.517
	Zunehmen mit Medikamenten ? Micha84	03.03.2004 16:25 von danim23	2	1.106
	wie fange ich richtg an andre2	03.03.2004 14:56 von andre2	0	446
	Muskelaufbau wie fange ich an andre2	03.03.2004 14:45 von andre2	0	645
	Erbitte Beratung wegen "Eiweiß- Mittelchen" ( 1 2) Danny	02.03.2004 18:12 von Fuxxa	9	838
	Ab welchem Zeitraum erkennbar? JaY^JaY	02.03.2004 17:58 von JaY^JaY	2	725
	Gut oder schlecht!? ( 1 2) Gast699	01.03.2004 19:04 von Helby	10	943
	Muskel aufbau Anbis	01.03.2004 15:43 von Eisenbieger	1	867
	Ganzjahresplan?? nature	29.02.2004 20:03 von Helby	1	572
	KSÜ-Workout hazelnut	29.02.2004 13:47 von hazelnut	2	5.350
	Literatur zum Thema Muskelaufbau? Klettverschluss	29.02.2004 12:11 von papa	1	676
	Fitness ---> Ergebnis Billy Talent	28.02.2004 13:55 von Eisenbieger	1	547
	Ich bräuchte dringend gute Rezepte für Eiweißdrinks Gast692	27.02.2004 19:41 von Dennis	2	4.780
	Dennis´ Trainingsplan ( 1 2) Dennis	27.02.2004 19:25 von Eisenbieger	9	936
	Ein echt HARTER Trainingsplan Night-Wave	27.02.2004 00:17 von papa	3	2.249
	Schneller Aufbau??? ( 1 2 3) Anfänger@gbzfre	26.02.2004 19:31 von Carsten	17	2.523
	Kraftstation - nur welche? Ernst	26.02.2004 17:34 von ralf80	4	993
	Muskelaufbau ohne Gewichte, geht das??? Skybreaker	26.02.2004 11:46 von papa	2	2.810
	Schnellkraft ViennaKnight	26.02.2004 11:38 von papa	2	942
	Six Pack die xte ( 1 2) hotlook	25.02.2004 11:56 von TiRa	8	1.194
	Tips für's Hometraining Olli	24.02.2004 19:51 von Olli	0	643
	Bauch- Beine- Po RapGirl	24.02.2004 17:16 von RapGirl	5	2.789
	Trainingsplan? ( 1 2 3 4) TiRa	24.02.2004 13:15 von TiRa	20	2.170