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1000m Lauf unter 3.30 Min Beitrag #1

06.05.2006, 09:13

igor1988

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1000m Lauf unter 3.30 Min

Wie erreiche ich diese Ziel am besten? Also wie muss ich tranieren?

1000m Lauf unter 3.30 Min Beitrag #2

06.05.2006, 09:26

igor1988

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Beiträge: 28

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Achso vielleicht noch angemekert : ich laufe derzeit die 1000meter bei 4minuten + 5-10 sekunden .

Was bedeutet genau intervall training?

Also zb 200meter Sprint , dann 400meter normal und nochmal 200meter Sprint??

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