Hi,

wenn ich ca. ne Stunde laufe gehe, bei nem Schnitt von 165 Puls, dann zeigt meine Pulsuhr nen Kalorienverbrauch von ca. 400 kcal an. Aber jetzt hab ich gelesen, dass man bei solchem Puls eigentlich viel mehr Kalorien verbraucht.

Siehe: http://www.novafeel.de/fitness/fettv...erbrennung.htm

Oder kann man das nicht so sehen .....

Ich wiege 64kg, bin 1,65 m groß, weiblich, 29 Jahre alt ....

Wie die Pulsuhren eingestellt/justiert sind, weiß ich nicht.
Aber beim induktionsgebremsten Fahrradergometer gilt:
Einstellung von 400 Watt und 1 h damit strampeln = 1440 kJ im Gerät induktiv vernichtet.
Die Anzeige am Gerät zeigt aber etwa das Vierfache an. Das liegt daran, dass der Körper selbst zusätzlich zu der mechanischen Arbeit von 1440 kJ, die er in's Gerät gestrampelt hat, nochmal 3-mal diesen Wert aufbringen muss, um eben diesen mechanischen Arbeitsanteil in's Gerät abgeben zu können. In Realität hat der gesamte strampelnde Organismus also ca. 5.760 kJ = 5.760 kNm = 1376 kcal verbraucht.

Wobei es glaube ich kein Fitnessgerät und keine Pulsuhr gibt, die den wirklichen Energieverbrauch genau ausweist. Wie auch? Woher kennt das Gerät meinen Leistungsstand und meinen Stoffwechsel etc...

sag bloss du kannst eine stunde lang 400 watt strampeln!? o_O

ich strample 200-230 watt eine stunde lang was ca. 700kcal entspricht.

wie kommt ihr denn auf 400 Watt strampeln?
Ich rede vom Laufen/Joggen .....

Hab ich mich falsch ausgedrückt?? SORRY!

Geh davon aus das du pro km Joggen ca. dein Körpergewicht an Kalorien verbrauchst.
dann hast du einen ungefähren Anhalt. Also: bei 64 kg, ca 64 kal je km.
Die meisten Geräte rechnen in diesen Größenordnungen.