HALLO IM FORUM......
Da ich schon desöfteren durch mein senkfuß mir ne bänderdehnung und auch 2x ein bänderriss zugezogen habe , wollte ich mir nun mal zum laufen bandagen zulegen....hat jemand erfahrung damit oder kann mir jemand welche empfehlen? gruß caro

Hallo Caro!

Gegen den Senkfuss brauchst Du keine Bandage, sondern eine professionelle Sporteinlage, die Dein Längsgewölbe anhebt.
Und dann brauchst Du auch keine Bandage, sondern regelmässiges Krafttraining. Damit schaffst Du Dir eine "Natur"-Bandage. Das ist sinnvoller als den Fuss künstlich zu stützen, damit letztlich zu entlasten und ihn so noch weniger "haltbar" und widerstandsfähig zu machen.

Sportliche Grüsse

Peter

Hallo Caro,

kann dem Peter nur Recht geben. Eine Bandage muß nicht sein. Höchstens mal für einen Lauf. Deine Muskeln müssen einfach aufgebaut werden.

Meine Tochter hat immer mit so einer teuren Kniebandage gelaufen. Seitdem sie mit uns ins Fitnessstudio geht und regelmäßig Kraft trainiert, brauch sie das ding nicht mehr.

Grüße

Peer

Nanu, hat dein Arzt dir keine Bandage verschrieben ? Ich habe (nach Bänderriß + Mittelfußbruch) die Malleotrain verschrieben bekommen, soll ich 4-6 Monate beim Sport tragen. Bei mir hapert's leider immer noch sehr mit dem Gleichgewicht .
Das Hauptproblem nach einem Bänderriß ist eben leider nicht die Kraft - die läßt sich ja schnell wieder aufbauen, sondern die gestörte Koordination/Propriozeption, die läßt sich viel, viel schwerer "reparieren" als die eigentliche Verletzung. Naja, da hilft halt nur üben, üben, üben (Gleichgewichtsübungen, auch auf dem Therapiekreisel/Balancedisk).
Also: Die Malleotrain ist gut (läßt sich aber nur in niedrigen Turnschuhen tragen), wie schon gesagt wurde, Einlagen brauchst du natürlich auch (die verhindern allerdings natürlich nicht das Umknicken).
Gruß Tavi

danke für eure tipps.Nein nach dem riss und den dehnungen hat mir der doc die aircast verpasst. die soll man ja aber nicht beim sport nehmen. werde mal mich auf den weg zum orthopäden machen was der meint. habe mich in einem laufladen schon mal erkundigt... aber die meinten lediglich wenn die bänder nicht zum laufen geschaffen sind.... dann halt damit aufhören...hahaha fand ich gar nicht witzig

Zum Thema Bandagen kann ich auch nur sagen, die beste Bandage ist die natürliche... Nämlich die Muskulatur. Problem beim "permanenten" Bandagen tragen ist auch, das deine Muskulatur nach und nach abbaut.