Hallo,

ich plane NW zu machen, habe jetzt aber die Befürchtung, bzw. gelesen, dass meine schon relativ dicken (muskulösen) Waden noch mehr an Umfang zunehmen (könnten?) - sprich: noch muskulöser werden, als sie jetzt schon sind und mein eigentliches Ziel ist es, dass sie schlanker werden sollen (also noch dicker geht auf gar keinen Fall, andernfalls würde ich lieber auf NW darauf verzichten)

Was sind denn die Erfahrung der Langzeit-Nordic-Walker - sind Eure Waden eher dicker oder schlanker dadurch geworden?

Ich sag schon mal Danke und ein schönes Feiuertage
Inge

Ich mach kein NW sondern walke nur, weil das Knie nicht mehr mit mir laufen gehen will. Aber dickere Waden - nee eigentlich nicht, eher ist alles ein bissel strammer geworden. Denke mal das kommt auch darauf an wie trainiert die Waden vorher schon waren - Muskeln wachsen ja imho nicht ins Unermessliche.

Grüße, Ysa

Zum einen kann ich Ysabet zustimmen, zum anderen kommt es auf die allgemeine Wachstumsfreudigkeit deiner Waden an. Ein Freund von mir ist Geher bei Olympia, er gibt auch selbst Walkingkurse, bei denen ich ab und zu dabei bin (gibt lecker essen und Wein unterwegs ) Habe dort noch niemanden gesehen, der übermäßig trainierte Waden hatte, er selbst neigt auch zu dünnen Unterschenkeln.

In der Summe ist Walking und auch Joggen aber keine wirklich hypertrophieträchtige Muskelbelastung. Bist du laufen und gehen gewöhnt - erst recht nicht. Frauen haben insgesamt sowieso nicht die besten Vorraussetzungen für extremen Muskelaufbau und da richten solch geringe Reize nicht viel an. Manch einer trainiert sich die Seele aus dem Leib für 1 cm Wadenumfang und ein anderer hat von Natur aus dicke Waden, diese Muskelgruppe ist sehr stark von den Genen abhängig - hast du keine dicken/muskulösen Waden, bekommst du auch auf die schnelle keine. Ich wollte es ausschmücken, hätte aber auch folgendes als Antwort gereicht:

Nein, bekommt man nicht.

So ist es!
Auch wenn ich Dich gern beruhigen würde, ist eine Veranlagung nicht zu umgehen.

Schlechtes Bespiel Ich: gehe viel und gern, jogge nur selten. Und?
Tja...
Wobei: *ß drauf, Gehen (Walken bestimmt auch) macht Spaß!