hallo,

woran merkt man eigentlich, dass man neue laufschuhe braucht? ich war heut wieder laufen und habe (nicht nur heute) das gefühl, dass es irgendwie "schwieriger" wird zu laufen.

keine ahnung, wie ich das beschreiben soll, aber irgendwie kostet es mich mehr kraft mit meinen jetzigen schuhen zu laufen. die sohle ist an den ballen auch schon abgelaufen, heißt, dass profil an den ballen ist schon gut weg.

kann es aber auch sein, dass es an meinem laufstil liegt und es letztendlich gar nicht an den schuhen liegt?

sorry, kenn mich mit laufschuhen noch nicht so aus, da das meine ersten sind.

vielen dank schon einmal im voraus.

anja

Wieviele km haben denn die Schuhe schon runter?

... wenn du 800 bis 1000 km damit gelaufen bist oder (bei regelmäßigem laufen) ein jahr rum ist.

hallo,

vielen dank für die schnellen antworten. ich laufe seit ca. einem jahr 2 - 3 x die woche. wieviel kilometer das sind kann ich nicht sagen, da ich hauptsächlich nach zeit laufe, nicht nach strecke.

ich hatte schon gedacht, dass ich mir evtl. einen falschen laufstil angeeignet habe. hatte gestern auch ein leichtes ziehen an der achillessehne, das weg war, als ich bewusst darauf geachtet habe von der ferse zum spann abzurollen. vielleicht sollte ich noch einmal eine laufbandanalyse machen lassen.

anja

na, bei dem laufpensum hast du das lebensende der schuhe ziemlich sicher erreicht. selbst bei relativ kurzer strecke von 5 km bist du schon zwischen 500 und 800 km gelaufen. analyse ist sicher nicht schlecht und dann auch gleich neue schuhe mitnehmen.