Hi,
ich hatte vor ca. 3 Jahren immer das Problem wenn es im Fußball wieder in die Vorbereitung ging, dass ich beim joggen, so ca. nach 500 m taube Schienbeine bekomme.
Es wurde dann immer schlimmer bis ich fast nicht mehr weiter laufen kann.

Seit den letzten 3 Wochen hab ich das wieder und ich will für den Sommer bisschen abspecken.

Kann mit jemand sagen woran das liegt bzw. was die Abhilfe ist?
warum war es mal da, ging dann wieder weg und ist jetzt wieder da?

danke

könnten shin splints sein - normalerweise schmerzen die schienbeine dabei. vielleicht ist die taubheit ja eine vorstufe...

bist du ein überpronierer?

Es wird erst Taub und dann kommen auch schmerzen dazu....

sry aber was überpronierer? hat das was mit der drehung des Fußes zu tun?

dann sind es wohl recht sicher shin splints. das fußgewölbe ist zu schwach und man hat einen platt- oder senkfuß - daher eine mechanische überreizung des schienbeins, was die schmerzen verursacht.

damit solltest du einen sportarzt aufsuchen, dieser wird, wenn das seine diagnose ist, dir höchstwahrscheinlich einlagen verschreiben, die individuell angefertigt werden müssen. diese bekämpfen das symptom.

das schwache fußgewölbe selbst kannst du mit aktivem gang über den vorfuß (z.b. godo) stärken. vor dem laufen kommt das gehen.

danke für die schnellen und guten antworten,

ich hab schon einmal einlagen verschrieben bekommen......müsst ich noch haben