Grüße Euch,

ich wollte mal nachfragen ob es hier Erfahrungen zu diesem Thema gibt.
Ich leide mitlerweile seit über einem halben Jahr an dem Schmarrn - wirklich wissen was ich habe tue ich erst seit gut 2 Monaten.
Alles was ich bisher darüber gelesen habe und selbst erfahren habe ist, dass selbst Ärzte sehr schlecht darüber informiert sind,
es waren 3 (unterschiedliche) Arztbesuche nötig bis mir schließlich die Diagnose gestellt wurde (vielleicht auch weil ich Kassenpatient bin ).

Naja grundsätzlich weiss ich nur, dass man es nicht wirklich behandeln und nur "aussitzen" kann.
Ich nehme jetzt zusätzlich Iboprofen und mit Voltaren schmier ich mich immerwieder mal ein aber wenn einem gesagt wird,
dass es über ein Jahr dauern kann ist das schon ein ziemlicher Schlag ins Gesicht.

Hat jemand Erfahrung damit und kann vielleicht schildern was in diesem Fall gut hilft bzw. die Heilung beschleunigen kann?

Auch wüsste ich gerne ob anderes Fitness Training soweit keinen negativen Einfluss hat.
Bauchmuskel-Training ist natürlich komplett verboten,
aber damit ich meine Lauf Invalidität irgendwie kompensier bin ich halt eigentlich nur im Fitness und mach Ausdauertraining beim Rudern,
bisher hatte ich da keine Probleme zumal die Leiste und die Adduktoren dabei kaum belastet werden.

Wär cool wenn jemand was weiss

da es sich um eine entzündung handelt, ist es gut, wenn du alle entzündungsfördernden nahrungsmittel wie fleisch und getreide weglässt.

du brauchst aber die richtigen fettsäuren (gerade das falsche fett, z.b. sonnenblumenöl, führt zu einem ungleichgewicht zwischen omega-3 und omega-6-verhältnis und fördert damit auch entzündungen). hier solltest du hochwertiges leinöl zuführen. am besten bei der ölmühle solling online kaufen - es ist wirklich frisch. leinöl MUSS gekühlt werden! es darf nicht dunkel sein oder bitter schmecken. gewöhnliches leinöl was ungekühlt im geschäft steht ist schon verdorben. leinöl vermixt man am besten mit quark (nach johanna budwig).

ferner solltest du viel vitamin c zuführen (künstlich + natürlich kombiniert ist am besten), viel frischkost essen (enzyme unterstützen heilungsvorgänge!). ich würde dir aber auch MSM empfehlen (wirkt direkt gegen entzündungen). es ist nicht teuer und hält ewig.

du kannst dann noch zu gesundheitsfördernden pflanzen wie jiaogulan greifen (z.b. als tee).

und denk daran, ausreichend reines, frisches wasser zu trinken (natürlich nur aus glasflaschen).

Japp, ich kenn das leider auch. Allgemein Entzündungen im Körper ziehen sich sehr lange hin. Mit der Einschätzung auf 1 Jahr dürfte das in etwa hinkommen. Mir wurde damals eine komplette Umstellung auf Rohkost empfohlen. Sobald ich was anderes aß, wurde es wieder schlimmer. Besondere Vorsicht ist bei Fleisch/Wurstwaren, Milch/Joghurt, Weizenmehl und Fertig-Tiefkühlkost geboten. Auch anregende Dinge wie Koffein.
Dadurch kann der Schmerz plötzlich wieder aufflammen. Frag mich nicht warum...
Bei mir war das auch ein Dauerwechsel. Schmerz da, Schmerz weg. Dann plötzlich wieder so, als wäre nie was gewesen, dann kommts plötzlich wieder zurück.
Ist eine echte Tortur. Ich habe mich in der Zeit hauptsächlich von Suppen ernährt oder zermatschtes Obst und Gemüse in allen Variationen, weil ich einfach nicht mehr weiter wußte.

Das nächste Problem ist das Ibuprofan. Nach einigen Wochen Dauereinnahme fangen dann solangsam nächtliche Wadenkrämpfe an und der Magen dreht durch.

Mir hat in dem Fall wiederum Magnesium geholfen. Und allgemein Vitamin C Tabletten, um die Entzündung im Zaum zu halten und dem Körper bei der Heilung unter die Arme zu greifen, ist in diesem Fall auch ideal.

Und der Rest hat ja ecxiplex schon gesagt.

Sportlich hab ich mich in der Zeit nicht intensiv betätigt. Der Schmerz lenkt halt ab.

noch was zu den fetten: alle transfette sind schwer gesundheitsschädlich und u.a. entzündungsfördernd. http://www.stern.de/wissen/ernaehrun...te-586102.html

Sehr cool - Danke euch zwei das sind wesentlich mehr und detailiertere Infos als ich erwartet habe

ansonsten gilt bei Entzündungen immer kühlen... ist an der Stelle etwas ungünstig aber vermeide auf jeden Fall heißes Baden/Duschen