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Laufen - Joggen - Walking

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
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  Cooper Test Training Beitrag #1  
Alt 20.07.2010, 10:52
kaut
Registered User
  
Registriert seit: 07.2006
Beiträge: 47
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Cooper Test Training
Hallo,

ich bin 20, wiege 70kg bei 1,68 cm und bin weiblich.

Ich muss im Oktober den Coopertest machen und muss den bestehen.

Heute habe ich es mal probiert und habe nur 1,5 km in 12 Minuten geschafft und war danach total fertig.

Kann mir Jemand Tipps geben, was ich tun kann um besser zu werden?
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  Cooper Test Training Beitrag #2  
Alt 21.07.2010, 11:54
Benutzerbild von Smieed
Smieed
the running man
  
Registriert seit: 05.2008
Beiträge: 21
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Hallo,

was verstehst du unter bestehen??
Beim Coopertest soll innerhalb von 12 min eine möglichst große Strecke zurückgelegt werden.
Meist gibt es eine Vorgabe/Strecke die mind. erreicht werden sollte!

Mach doch bitte dazu noch einige Angaben.

Gruß smieed
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