Ohne große Worte komme ich direkt zu meinem Problem -
seit ungefähr einem halben Jahr treibe ich 3 mal wöchentlich Krafttraining und gehe 2-3 wöchentlich joggen (an trainingsfreien Tagen; an Trainingstagen max. 15min joggen, um mich warm zu machen),
Fahrrad fahren oder Schwimmen.
Vor 3 Wochen traten die Schmerzen zum ersten mal auf. Ich machte wie sonst einen 10km Lauf und merkte schon nach dem ersten Kilometer, dass ich leichte
Schmerzen im rechten Bein, unterhalb und rechts vom Knie gelegen, hatte. Trotzdem lief ich weiter und die Schmerzen wurden mit der Zeit so stark, dass ich nach etwa 7km abbrechen musste und mich nur noch schwer nach Hause brachte.
Daraufhin machte ich eine Laufpause von 10 Tagen und probierte dann noch einmal leicht zu laufen - die Schmerzen traten jedoch nach
ca. 15min wieder auf und ich brach ab.
Heute, wiederrum nach 10 Tagen Pause, habe ich es noch einmal probiert und die Schmerzen traten erneut auf.
Beim Schwimmen oder Fahrrad fahren und auch beim Krafttraining habe ich jedoch nach wie vor keinerlei Probleme.
Hier noch diverse Informationen:
- ich benutze zum Joggen gewöhnliche Sportschuhe von Nike, also keinen besonderen Laufschuhe
- die Hälfte meiner Laufstrecke lege ich auf der Straße zurück, den Rest auf einem Feld - bzw. Waldweg
- bei mir wurden niemals irgendwelche Krankheiten (Probleme mit Füßen, Gelenken o.ä.) diagnostiziert, jedoch wurde ich auch noch nie darauf untersucht
Hat/hatte jemand von euch schon einmal mit änhlichen Problemen zu tun, was könnte die Ursache sein, was kann man dagegen machen, sollte ich einen Orthopäden aufsuchen?
Mit freundlichen Grüßen
