Hi Leute!

Ich hab ein großes Problem mit meinen Oberschenkeln (Umfang 70cm, hab mal Fußball gespielt aber jetzt aufgehört). Im Gegensatz zu meinen Oberschenkeln sind meine Waden sehr schank und deswegen passt mir nie so richtig eine Jeans. Entweder ist die Jeans unten perfekt und oben total eng oder unten total locker (wabbelt alles hin und her von der Jeans) und oben normal. Ihr werdet euch denken, 70cm Umfang ist ja nicht so schlimm aber für meine zierliche Figur finde ich, dass ich zu fette/muskulöse Oberschenkel habe. Ich möchte gerne mit dem Joggen anfangen und wollte vorher einiges wissen. Kann ich durch das Joggen, dünnere/schlanke Oerschenkel bekommen? Ich möchte keine Muskelmasse an den Oberschenkeln aufbauen!!! Ich hab mir vorgenommen 3 mal in der Woche 1 Std. joggen zu gehen. Ich hab auch paar Threads über Oberschenkel gefunden, aber keine konkreten Antworten auf meine Fragen.

warum antwortet mir keiner?

fettabbauen durch joggen sollte eigentlich kein problem sein.

anfangs gleich eine stunde erscheint mir etwas viel probiers mal mit der hälfte an zeit.
halt das eine gute weile durch und nach paar monaten kannst dann anfangen länger zu laufen.
die ausdauer ist oft das geringste problem, die gelenke müßen sich aber auch an die belastung gewöhnen und das dauert etwas länger.
das fett an deinen oberschenkeln wird dann schmelzen und muskeln werden bei ausdauersport nicht so stark aufgebaut.

Also ich wollte eigentlich nicht antworten, weil ich es einfach nicht weiß.....so nun hab ich dir das mitgeteilt - vielleicht ist das bei den anderen genau dasselbe.

Hi JohnnyBoy,

also auch wenn es dir vielleicht nicht unbedingt hilft, aber manche Leute haben einfach von natur aus muskulöse Oberschenkel. Wie zB. ich.
Als ich vor ein paar Jahren noch richtig schlank war fiel das (zumindest mir)immer auf, grade -wie du ja auch beschreibst- in ner Hose sahen sie immer ziemlich dick aus (obwohl der größte Teil davon Muskeln sind).

Das ist einfach leider so, ich denke das es schwer bis unmöglich sein wird "gezielt" Muskeln an den Oberschenkeln zu verlieren.

Zur Not kann man sich ja Hosen bei ner Schneiderin so umnähen lassen dass sie überall richtig sitzt.


Gruß
Quintus

Danke erstmal für die Antworten! Dachte ich mir schon, dass es "unmöglich" sei, aber kennt ihr die Adidas Werbung "Impossible is nothing"? Ich werds trotzdem mal mit dem Joggen versuchen auch wenns länger dauert.