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Laufen - Joggen - Walking

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  Starkes Übergewicht und Nordic Walking Beitrag #25  
Alt 06.02.2011, 11:37
Ingwerherz
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Zitat:
Zitat von Fischi Beitrag anzeigen
Das Trinken ist wirklich enorm wichtig und man schafft es nur wenn man sich das ständig bewußt macht. Also nicht auf den Durst warten sondern immer
so zwischendrin mal was wegschlürfen.
Ich mach das so mit Etappenzielen bis Mittag die 1.Kanne Tee ( 1 Liter )
bis zum Feierabend 17:00 die 2. Kanne und dann noch ein Liter verteilt über den Abend , wenn ich mich da nicht ständig diszipliniere schaff ich es auch nicht - es ist aber beim abnehmen sooo wichtig.
Da kann ich Dich gut verstehen. Mir fehlt der Durst. Echt. Und ohne Durst zu trinken ist eine Qual, ich krieg oftmals regelrechte Schluckblockaden, dann steht es einem im Hals und drückt, dass es wehtut. Klingt blöd, ist aber so. Ich zähle die Schlucke immer. Ideal: 8 Schlucke hintereinander.

Mein Vater und seine Mutter sollen ähnlich ticken, von wegen zu wenig Durst. Sie sind auch die kompakteren Typen (nicht fett, aber auch nicht schlank), gemütlich, ähnliches Naturell wie ich.

Ich mach es ähnlich wie Du. Abends trinke ich auch nicht mehr so viel, sonst kann ich gleich auf'm Pott übernachten

Das einzige Mal, wo ich abartigen Durst hatte war, wo mein Diabetes erstmals zu Tage trat. Ich hab nicht getrunken, ich hab (keinen Alk) GESOFFEN. Ich hab so was noch nie erlebt. Ich hab's gerad noch hinter die Supermarktkasse geschafft, aber nicht mehr bis ins Auto, hab draussen in strömendem Regen gestanden und einen Liter AUF EX getrunken. Kaum war er weg, dachte ich, die Flüssigkeit ist nicht in meinem Inneren angekommen sondern aussen weggeflossen. Nach der Arbeit hing ich am Wasserkran im Waschraum und konnte kaum ablassen, weil ich dachte, die Dreiviertelstunde bis nach Hause VERDURSTE ich. Zu Hause sass ich nur noch auf'm Pott und hab nebenbei ein Litermaß leergesoffen....

Naja, die Zeiten sind Gottseidank vorbei, so sieht es aber aus, wenn man einen entgleisten Zucker hat. Hab's nach drei Tagen geschnallt, war in der Apotheke BZ messen und war danach sofort in der Klinik.

Mittlerweile ist es nun so, wie es auch früher war - Trinken eine Qual aber eben anscheinend notwendig.

LG
Ingwerherz
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  Starkes Übergewicht und Nordic Walking Beitrag #26  
Alt 06.02.2011, 12:31
Benutzerbild von Unregistered
Unregistered
100 kg Krüppelgrenze
 
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Der einzige Trick ist doch immer was zu Trinken griffbereit zu haben.
Bei mir ist nur sehr sehr selten mal ne Flasche mehr als 2 Meter entfernt.
Komme so auf 5-6 Liter pro Tag ohne Probleme
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  Starkes Übergewicht und Nordic Walking Beitrag #27  
Alt 06.02.2011, 12:37
Benutzerbild von charlylee
charlylee
spendet für Hunde !
 
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5-6 Liter ??? Unvorstellbar , ich bin auch so die ein Liter Trinkerin / Tag. Ich hab fast nie Durst ( ausser wenn ich bei 30 Grad umherrenne oder bike , dann aber auch eher selten).
Gut, auf Arbeit darf ich nicht so...
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  Starkes Übergewicht und Nordic Walking Beitrag #28  
Alt 06.02.2011, 12:48
Ingwerherz
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5 - 6 Liter sind für mich unvorstellbar. Ich würde nur auf'm Pott hocken. Da könnte ich nicht mal für 2 - 3 Stunden Shoppen gehen ohne schon am Eingang nach einem WC zu schielen.

1 Liter am Tag sind für mich schon 'ne Herausforderung, das Bedürfnis habe ich gar nicht. Das habe ich bestenfalls ab 35 Grad im Schatten.

Momentan komm ich auf ca. 2,5 Liter am Tag, was für mich persönlich rekordverdächtig ist.
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  Starkes Übergewicht und Nordic Walking Beitrag #29  
Alt 06.02.2011, 12:49
Benutzerbild von esteel
esteel
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Finde ich gar nicht soo unvorstellbar. Ich würde auch sagen ich trinke so 4-5l pro Tag. Einer mehr wäre da auch nicht so viel mehr
Meistens trink ich schon mindestens 3l auf der Arbeit. Dann noch 1l beim Training und zuhause bzw beim Frühstück dann den Rest.
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  Starkes Übergewicht und Nordic Walking Beitrag #30  
Alt 06.02.2011, 13:00
Ingwerherz
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4, 5, 6 Liter am Tag - mal ganz ehrlich, ist das echter Durst oder eher antrainiert, Disziplin und Bewusstsein, also Kopfsache?

Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man in unseren Breitengraden ein derartiges Durstgefühl verspürt, ausser man legt gerade einen Marathon hin.
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