Hallo,

ich hab mir anfang der woche durch eine blöde bewegung irgendwelche bänder an der wirbelsäule gezerrt.

der arzt hat mir eine spritze gegeben und ein rezept für krankengymnastik. er meinte, dass ich diese woche nicht laufen sollte. die schmerzen sind seit heute abend in dem bereich wieder weg. mit krankengymnastik fang ich allerdings erst nächste woche an.

wann kann ich denn eurer meinung nach wieder langsam anfangen zu laufen? oder sollte ich erst einmal die erste sitzung bei der krankengymnastik abwarten? diese woche werde ich, auch wenn es schwer fällt, darauf verzichten.

ich stand noch nie vor so einer entscheidung und bin etwas ratlos, da ich nicht zu früh wieder anfangen will, aber auch nicht wochenlang aufs laufen verzichten möchte, wenn ich eigentlich schon wieder schmerzfrei bin.

vielen dank schon einmal in voraus.

Und wenn du langsam walkst? Ich würde sagen, höre auf deinen Körper, wenn es schmerzt, dann natürlich nicht laufen bzw. walken.

und ich würde sagen, höre auf dein Artz.
Willst du, dass wir als Laien den Rat deines Artztes revidieren?

Hallo Anja

Beim Laufen kann deinem Rücken nicht viel passieren, solange du auf plötzlich stärker werdende Schmerzen hören und abbrechen würdest.

Es gibt mittlerweile Ärzte die sogar bei frischen Bandscheibenvorfällen Laufen empfehlen.

Leider sind einige Docs noch zu sehr aufs Schonen eingestellt, obwohl viele Studien die schnellere Heilungszeit bei Bewegung beweisen.

Nur zu und viel Spass!

Flexibelle

Ich denke, dass du deinen Körper am besten kennst. Wenn du dir Sport schon wieder zutraust, dann kannst du es wahrscheinlich langsam wieder probieren. Andererseits wird der Arzt schon seine Gründe haben, warum er dir eine längere Schonungszeit verordnet hat.