hallo,

ich hab in etwa 2 monaten sportabitur.
bin ziemlich fit im stoßen, springen und sprinten
ich muss aber auch nen 1000 meterlauf laufen
ich wollt fragen ob ihr was kennt, das den körper noch zusätzlich stärkt aber nicht sehr schädlich sind.
also so was wie aspirin.ist das hilfreich?

danke für eure hilfe

creatin, taurin, arginin, koffein, rhodiola, ...

Ich kann das hier empfehlen:

Doping 1

und das hier:

Doping 2

Aspirin nicht, aber Betablocker sind für 1000m supergut. Die verhindern, dass der Puls zu schnell ansteigt und vermindernd das Belastungsgefühl.

Sinnvoll ist auch in den letzen 8 Tagen vor dem Lauf möglich wenig oder nichts zu essen, damit du wenig Gewicht mit dir schleppst. Aus dem gleichen Grund auch wenig trinken.

Und am besten an den 3 Tagen vorher jeden Tag 3-4 mal die 1000m volle Kanne laufen, damit du dran gewöhnt bist.

Was für ein Glück, dass im Internet nix verloren geht.

2 Monate = 61 Tage

61 wunderbare Gelegenheiten dich im 1000 m Lauf zu üben.

Probiers mal, wirkt wunder.