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Muskelkater weglaufen?

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Laufen - Joggen - Walking

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Muskelkater weglaufen? Beitrag #13  
Alt 02.06.2011, 20:41
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Registriert seit: 06.2011
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Hallo Miss,

läufst du mit Pulsmesser? Bzw. in welcher Intensität liegen deine Ausdauereinheiten? GA1 könnte man z.B. ohne Probleme jeden Tag machen, wenn es dir dabei im Schwerpunkt um Kaloriendefizit geht.

Viele Grüße, Chris
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