Hallo ,
typisch
Arzt , wahrscheinlich selber noch nie Sport gemacht .....
Also ich bin cervical instabil (Bandscheibenvorfall) , Brustschwimmen hat sich somit erledigt .
Wenn du Nackenprobleme hast , wird sich das durch Brustschwimmen nicht verbessern .Du müsstest Rückenschwimmen , oder graulen , das hab ich nie probiert .
Ich hab auch Beschwerden in der
LWS /BWS .Ich gehe regelmäßig NW .Vom Gefühl her finde ich sehr schonend , empfinde es auch nicht als widernatürliche Bewegung .
Dabei hab ich noch nie Probleme bekommen .Und man kann den Sport auch intensiv betreiben , nicht wie die Omis .
Du kannst Geschwindigkeit steigern und wenn möglich , Hänge /Berge schnell rauf walken .
Ich gehe auch joggen , wenn ich nicht gerade ne akute Phase hab , dann eher walken .
Unterschiede gibts schon bei den Stöcken .Nachdem meine Carbonstöcke vor kurzem den Geist aufgegeben haben , hatte ich mir billige bei Amazon gekauft .
Die Billigen sind teilweise sehr laut auf Asphalt (laufend den Schutz rauf und runter macht man ja auch nicht , bei ständig wechselndem Untergrund ) .
Und der Griff ist auch sehr blöd , die abgeschrägte Seite sollte nach aussen zeigen , bei meinen liegt sie direkt in den Hand .
Das ist sehr unangenehm , ständig ne Spitze in der Handfläche . Die vorhergehenden waren anatomisch der Hand , den Fingern angepasst , wie rein gegossen .
Wenn man Kalorienrechnern glauben darf , verbrennt man gar nicht so wenig bei dem Sport , obwohl mir das manchmal spanisch vorkommt .
Probiers aus , ich mache öfters lange NW Wandertouren , ich möchts nicht mehr missen .
