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Muskelfaserriss im Oberschenkel - wie lange Pause?

Muskelfaserriss im Oberschenkel - wie lange Pause?

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Laufen - Joggen - Walking

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
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Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
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  Muskelfaserriss im Oberschenkel - wie lange Pause? Beitrag #1  
Alt 05.01.2012, 09:47
XCONES
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Registriert seit: 12.2011
Beiträge: 8
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Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Muskelfaserriss im Oberschenkel - wie lange Pause?
Hallo!

Ich hab mir gestern beim Laufen einen ordentlichen Muskelfaserriss im Oberschenkel zugezogen (wollte ein paar Sprints einlegen und dabei ist's passiert). Hab's mir gespart zum Doc zu gehen, da man ja eh nicht viel machen kann.

Wie lange dauert sowas? Wer kennt sich aus?

Hab mir für meinen Nordic Walking Kurs am Montag eine Vertretung organisiert, aber Samstag würde ich den Kurs schon gerne wieder selbst leiten. Realistisch? Muss dazu sagen, dass es ein Einsteigerkurs ist, somit sind wir nicht allzu schnell unterwegs, aber 90 Minuten laufen wir trotzdem.

Würde mich über Feedback freuen. Danke schonmal!
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muskelfaserriss, oberschenkel, pause

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