Hey,
ist eventuell off-topic, aber ich habe ein grosses problem.
ich kann wegen umweltverschmutzung nicht im freien laufen (kein witz!!) und bin GEZWUNGEN, auf dem laufband im fitnessstudio zu laufen, was so langweilig ist, wie es sich anhoert. Ich finde allerdings, dass mit guter musik es einigermassen klappt mit der motivation. also schnelle, rhytmischa sachen. Ich habe aber nur 3-4 lieder, die ich da in der richtung geiegnet finde (von Queens of the stona age und billy talent) wollte ich mal fragen, worauf ihr schwoert, wenn euch das laufen anoedet??

Wuerde mich sehr ueber beitraege freuen,
godo_fl

P.s. wenn ihr ein ganz anderes mittel habt, mit dem ihr euch auf dem laufband motiviert waer ich natuerlich auch ganz ohr

mein tipp hat nicht so mit den ohren zu tun . ich laufe ganz ganz selten mit knopf im ohr.

aber ich vertreib mir die langeweile (mit der zeit gar nicht wahr!) mit 'programmen', die ich manuell steuere. beispiel: ich fange, wie es sich gehört, sehr langsam an und regele jede minute um 0,1 km/h höher. das, bis ich bei meinem jogging/wohlfühltempo bin. das halte ich dann so 5 - 10 minuten durch. dann mache ich vielleicht intervalltraining, pyramiden, wiederholungsläufe usw., soundsoviel minuten schneller und soundsoviel minuten jogging. das dann soundsooft mal, je nach länge der einheiten (5 - 10 mal). am ende bitte 15 minuten (2 - 2,5 km) langsames auslaufen. durch das ewige beachten der uhr und dem rumregeln bist du sehr beschäftigt. die zeit ver'läuft' im 'flug'! übrigens, zur zeit mache ich das absichtlich im rahmen einer vorbereitung. ich muss das vorgegebene tempo einhalten!

in der runner`s world sind zur zeit die playlists von bekannten läufern. ist halt generations- und geschmacksache. ich sage immer: es gibt nur gute und schlechte musik. egal welche richtung. und zum laufen finde ich alles geeignet, nicht nur die 'einpeitscher'. ♪. ♪♪

um anderen hier das grübeln zu ersparen, du hast anderswo geschrieben, in peking zu sein. alles klar!

nirvana- smells like teen spirit vlt

@xim: Wo ist das Problem? Wenn sogar Haile Gebrselassie darüber nachdenkt, in Peking nicht im Marathon zu starten, weil er Bedenken wegen der schlechten Luftverhältnisse startet. Oder meintest Du, in Peking gibt es keine Fitnessstudios?

Ich bin über den Winter auch zu Hause am Band gelaufen und mir ist Musik auch sehr wichtig für den gelegentlichen Push. Hier also mal meine Playlist (ist allerdings etwas Rock-lastig):

Queen - Don't Stop Me Now
Sum 41 - Underclass Hero
Status Quo - Rocking All Over The World
Brad Paisley - The World
BAP - Wirklich noch nie
David Bisbal - Silencio
Sunrise Avenue - Choose To Be Me
Vengeance - Cowboy Style
Simple Plan - I'd Do Anything
Tim Hughes - Happy Day
Van Halen - Jump
Rosenstolz - Willkommen
Mark Roach - A Thousand Hallelujahs
The Tories - Time For You
Tom Cocrane - Life Is A Highway
Our Lady Peace - Innocent
The Outfield - My Paradise
Gotthard - Lay Down The Law
Hot Action Cop - Feva For The Flava

Das reicht so für 1h15. In Kombination mit einem Nike+-Sensor für den Ipod konnte ich den Motivationsfaktor noch etwas steigern.

LG,
Markus

Ich finde die Musik von Kursprogrammen wie Body Pump, Spinning, usw. für
das Laufen auch ganz brauchbar.
Vielleicht leiht dir ein Kurstrainer für das Laufen immer mal seinen Player...


[QUOTE=godo_fl;373452
P.s. wenn ihr ein ganz anderes mittel habt, mit dem ihr euch auf dem laufband motiviert waer ich natuerlich auch ganz ohr[/QUOTE]

Ich habe da eigentlich nie Motivationsprobleme.
Allerdings laufe ich auch nur in Ausnahmefällen (extremes Schweinewetter) Grundlagenausdauer auf dem Band.
Auf dem Laufband mach ich eigentlich immer Intervallprogramme, das ist mir
sogar lieber, als auf dem Sportplatz.
Bin erst heute wieder 60 min Intervall gelaufen, mit ordentlicher Musik völlig
unkritisch.

mf