hallo zusammen

bin getsern meine übliche runde gelaufen und habe gemrkt,mensch bist noch recht fit-also hab ich noch ne kleine runde rangehangen
kurz vor ende dieser hat auf einmal mein knie (seitliches linkes knie) angefangen zu schmerzen,nicht doll aber halt nen bisschen

da es nicht mehr weit bis nach hause war bin ich weiter gelaufen
abends waren die schmerzen schlimmer und ich habe das knie etwas mit sportsalbe eingerieben

heute ist es noch nicht besser

ist so seitlioch am knie-bis zur sehne hin ziehend


meint ihr ich sollte zum arzt,oder ist es vielleicht nur ne überanspruchung der muskeln bzw sehnen (da ich ja gestern weiter gelaufen bin als sonst)

sind im knie viele muskeln?

nochwas-ich laufe alle 2 tage-heute ist also eh pause,aber morgen würd ich schon gern wieder,wenns "nur" ne muskelreizung ist lieber sein lassen und pausieren oder doch ne kleine runde laufen??


grüße Sippel

PS:ich weiß ihr seid keine ärzte und ich auch nicht,nur man rennt ja icht wegen jedem kleinen mist gleich zum arzt und will daher nur mal wissen wie ihr euch verhalten würdet

ich würde noch n Tag warten, und falls es immer noch schmerzt zum Arzt.

gruss

Welche Sehne? Seitlich innen oder seitlich außen? Sind die Schmerzen innerhalb oder außerhalb des Gelenks? Wie fühlen sich die Schmerzen an? Sind sie nur bei bestimmten Belastungen/Bewegungen da oder permanent? Ist das Knie gerötet, geschwollen, warm und ist die Kniebeweglichkeit eingeschränkt (-> Entzündungszeichen)? Du musst schon mit ein paar mehr Infos raus rücken, wenn man wenigstens eine halbgare Idee davon haben soll, was Dir fehlt.

Ansonsten hast Dus selber erkannt: Ferndiagnosen übers Internet (zumal im Forum, wo meist Laien zu Gange sind), sind ohnehin nicht das Wahre.

Aus dem was Du geschrieben hast: Vermutlich hast Dus überlastet und mit etwas Schonung gibt es sich wieder. Wenns in den nächsten Tagen nicht besser wird oder die Schmerzen bzw. andere Symptomatiken stärker werden, liegt die Sache auf der Hand: Ab zum Arzt.

hi

also die schmerzen sind links aussen am knie etwas nach innen ziehend,ausserhalb vom gelenk
nichts dick,rot oder sonst was -sieht ganz normal aus wie das andere

bewegungsfreiheit ist nicht eingeschränkt,kann alles machen-beim anwinkeln beim laifen tut es halt weh,wenn es ruht,also beim sitzen oder so mekrt man nicht mehr viel


danke schonmal!

Wenn du anwinkeln kannst ist das schon Mal ein gutes Zeichen.
Ich kann dir nur raten(leider aus Erfahrung), erst mal schonen. Durch erneuter Belastung könntest du das noch mehr reizen, das kann dann sehr langwierig werden Vielleicht eine Weile mit Radfahren ersetzen.
Bist du Anfänger? Wie weit war die drangehängte Schleife?

hi will eigentlich ungern ne längere pause machen,da ich momentan so gut dran bin mit der fett verbrennung,und das halt durch laufen passiert,will nicht wieder bei 0 anfangen

radfahren ist ja gut und schön aber da müsste ich ja doppelt solange radfahren damit ich dasselbe ergebnis habe


naja sagen wir fortgeschrittener anfänger-laufe seit ca 6 wochen regelmäßig mindestens 3 mal die woche,hab mir auch laufschuhe geklauft gehabt extra dafür
meine übliche runde waren 4 KM ,rangehängt habe ich villeicht 800m
schätze ich mal



PS:momentan sind die schmerzen fast weg,aber nur fast-hoffe das wird bis morgen nochbesser