Hey Leute,

hab auf Anhieb keinen ähnlichen Thread gefunden, mich interessieren eure Zeiten auf eine Distanz von 21km. Am besten mit Alters-, Größen und Gewichtsangabe.
War Samstag laufen und hab diese Zeit aufgestell (über GPS ermittelt):

Distanz: 21km (HM), im hügeligen Gelände, kennt jmd. das Wurmtal bei Aachen?
Zeit: 1:55.47 (h:m:s)
Alter: 19
Größe und Gewicht: 180cm und 70kg

Bin aber auch schonmal 24km gelaufen, da hatte ich eine Zeit von 2:02:53

Gruß sam

Mein bester offizieller HM war der Greifenseelauf 2007
Stats: 24/185/77
Zeit: 1h37
Strecke: eher Flach mit leichten Steigungen, Naturwege, 25 Grad an der Sonne.

Am Zürichmarathon 2008 bin ich die erste Hälfte aber schneller gelaufen
Stats: 25/185/78
Zeit: 1h28
Strecke: sehr flach, Asphalt, 10 Grad, bewölkt

LG
Foxi

Hallo Sam89,


ich nehme an der Lauf ist ein Offizieller HM oder? Es ist ein riesen Unterschied ob deine Zeit im Wettkampf oder im Training erzielt worden ist. Und wenn du die Zeiten vergleichen willst ist der Durchschnitts puls zu deiner MaxHF als Parameter Interessant/wichtig sowie wie lange du schon läufst.

Gruß
tiki01

Also bei mir war es im "Training", bin in keinem Verein. Laufe zurzeit noch ohne Pulsmessgerät (Empfehlungen für ein gutes?).

Empfehlen kann ich dir Garmin's Forerunner. Sind mit GPS ausgerüstet, bitten viele Funktionen, kosten aber dementsprechend auch viel. Je nach dem wie ambitoniert du bist, oder wieviel Freude dir Laufen bereitet, musst du dir halt überlegen ob du 200-300 Euro für ne Uhr ausgeben willst, oder ob du "nur" mit der Pulsfrequenz auskommen willst. Da gibts Modelle so ab die 50 Euro.

Ich bin "früher" mit der Polar RS200sd gelaufen, die hat zusätzlich einen KM-Zähler, welcher am Schuh befestigt wird, der die Geschwindigkeit/Strecke misst. War zufrieden damit, musste aber einem Garmin weichen.

Hallo!

Mein letzter, "offiziell" gelaufener HM (Ich bin mehr auf der Marathonstrecke unterwegs.) war vor einem Jahr (seitdem etliche weitere HMs als Trainingsläufe zwischen 1:35 h und 1:45 h) bei 28°C und verschiedenen Untergründen wie Asphalt, Sand- und Schotterwegen 1:31 h, AK M 50, 171 cm, 70 kg.

Sportliche Grüsse

Peter