Hallo,
ich gehe desöfteren ganz gerne mal laufen. Naja in letzterzeit habe ich etwas geschlampt aber solangsam läuft es wieder ganz gut.

Beim Laufen Trage ich eine Pulsuhr von Sigma Sport.
Ich hätte mal gerne gewusst wie sich die angezeigten verbrauchten Kcal zum Tagesumsatz verhalten.

Also sollen das die tatsächlichen verbrauchten Kcal sein, also incl GU?

Oder sind das die Kcal die ich zusätzlich zum GU verbrauche.


Beispiel:
GU 2000 Kcal
Wenn ich sagen wir 1 Stunde laufe
100 Kcal verbrenne laut Uhr(ist nur ein Wert zum Rechnen)
Habe ich dann einen Gesamt umsatz von 2100 Kcal
oder-

2000/24 = 83,33 (GU pro Stunde)
100-83,33 = 16,67 (Mehrumsatz)
16,67+100 = 116,67 (Umsatz in der Stunde des laufens)
bzw. 2016,7 Kcal (Gesamt umsatz an diesem Tag)

Ich hoffe ich hab Euch jetzt nicht total verwirrt mit meinem Beispiel.

Also wenn ich die Uhr mit ins Studio nehme und das Teil mir nach 2 Stunden 950 Kcal anzeigt, heist das ja nicht das ich mal eben 950 Kcal mehr essen darf oder?


Mfg
EvilG

die uhr zeigt ungefähr den energieverbrauch der einheit an. wenn du also 1h unterwegs warst und laut uhr 600 kcal verbraucht hast, dann kannst du nochmal 600 kcal zusätzlich zu dir nehmen um deinen tagesbedarf zu decken.

das ganze natürlich nur ungefähr, denn die werte der uhr müssen nicht stimmen und genausowenig kennst du deinen genauen kcalbedarf und erst recht nicht die kcalzunahme.

Nope ... nach meiner Logik wird der Gesamtverbrauch dieser Trainingseinheit berechnet (ergo ist der Grundumsatzanteil dieses Zeitintervalls ebenfalls in der Angabe beinhaltet). Generell tippe ich also auf:
Da ist aber natürlich abhängig von der Formel, welche die Software verwendet. Sollte diese den Grundumsatz rausrechnen, dann trifft das andere zu.

Natürlich sind die Verbrauchswerte der Pulsuhren (unabhängig von der verwendeten Formel) statistische Schätzwerte, die so und so nicht 100% richtig sind.

die 60-100 kcal vom tagesumsatz, die man abziehen müsste, werden aber, zumindest bei härteren einheiten, vom nachbrenneffekt geschluckt.

in meinen augen braucht man über sowas auch gar nicht reden, liegt doch die abweichung bei bis zu 50%...