Hallo zusammen!
Seit über 2 Wochen habe ich Probleme in der Wade.
Beim Laufen (ca. 10km) habe ich es erst gemächlich angehen lassen und dann in der 2. Hälfte etwas Gas gegeben. Genau zum Ende der Runde traten dann auf einmal Schmerzen, vergleichbar mit einem Muskelkater auf. Vor allem treppensteigen abwärts war in der Folge ziemlich unangenehm.
Ich habe dann erstmal 10 Tage pausiert. Beim Ersten Versuch ging es nach 2,5 km im Hausfrauentempo zu Ende, weil die Beschwerden wieder da waren. Heute bin ich eine langsame 5 km-Runde gelaufen und habe sogar nach 10 min eine Stretchingpause eingelegt. Die Runde bin ich dann sehr langsam durchgelaufen. Die Beschwerden sind weitgehend weg- aber noch nicht ganz.
So, und jetzt zu den Schuhen:
Vorher habe ich immer Adidas Cushion (also mit Pronationsstütze) getragen und nie Probleme gehabt. Habe dann bei runnerspoint eine Videoanalyse machen lassen. Auf den Rat der Verkäuferin habe ich dann Neutralschuhe von Brooks gekauft, weil ich die Pronationsschuhe nicht bräuchte. An Anfang ging's mit den neuen Schlappen auch ganz gut, doch jetzt gibt es die oben beschriebenen Probleme.

Hat das auch schon mal jemand erlebt, dass durch den Wechsel der Schuhe Probleme in der Muskulatur auftauchten?

Hallo!!!

Ich hab Ähnliches mal erlebt,allerdings nicht bei einer Sport/Laufschuhumstellung, sondern generell bei einer Schuhumstellung.

Normalerweise trage ich meist Absätze, also Schuhe mit höherem Absatz.
Dann wollte ich auf "gesund" umstellen, und trug des Öfteren flache Schuhe.

Das brachte mir ziemlich üble Wadenschmerzen ein.
War schmerzhaft, wie gezerrt und brauchte fast 2 Wochen, bis es weg war.
Mußte mein Training reduzieren und erst mal diese Art Muskelkater ausheilen.

Ich weiß nicht, ob dir mein Beitrag was bringt, aber so laienhaft halte ich es für möglich, daß dein Laufschuhwechsel dir Probleme macht.

Ich wechsele jetzt im Alltag die Absatzhöhe oft, um eine einseitige Belastung zu vermeiden.

Es ist bei mir besser.

Und wenn du zu deinem alten,bewährten Laufschuhmodell zurückkehrst??

LG und gute Besserung!

Das ist nicht ungewöhnlich.

Es wird auch empfohlen, mind. 2 Paar Laufschuhe (verschiedene Modelle / Hersteller) zu nutzen, um die Fuß- und Wadenmuskulatur jeweils anders
zu belasten.

Vor einiger Zeit habe ich mir Vibram Fivefingers (Zehenschuhe) gekauft,
nachdem ich das erste mal damit gelaufen bin, hatte ich ob der ungewohnten Belastung tagelangen Muskelkater.

Erst wenn die Beschwerden auch nach einer gewissen Gewöhnungsphase nicht verschwinden, solltest du dir Gedanken machen.


mf

Es handelt sich um Neutrallaufschuhe, also ohne Pronationsstütze, darauf weist ja die Bezeichnung Cushion ausdrücklich hin.

Mehr Infos zu Laufschuhen findest Du z.B. hier.

Ich nehme grundsätzlich neue Schuhe nicht gleich richtig zum Laufen!

Zunächst trage ich diese ein - mit langsam laufen oder einfach mal im Alltag.
Habe festgestellt, dass sich so ein Schuh erst anpassen muss, bis er mir beim Laufen taugt.

Zusätzlich kommt natürlich der Wechsel zu einem neutralen Schuh bei Dir hinzu. Selbst wenn Du ihn nicht brauchst, hat sich Dein Fuß wohl an diese Unterstützung gewöhnt. Fällt diese auf einmal weg, kann dies durchaus Schmerzen/Muskelkater auslösen.

So genau wusste ich nicht mehr, was für Schuhe das waren- ich hatte sie schon weggeworfen.
Mal in Archiven gesucht: es war ein ADIDAS ADISTAR CONTROL, also ein Schuh gegen Überpronation.

Laufen geht inzwischen wieder so leidlich- das Muskelkaterähnliche Gefühl bleibt.
Werde nach meinem anstehenden Kurzurlaub mal zu RP gehen und wieder ein Parr adidas Control - Schuhe kaufen.