Hallo,

ich gehe seit kurzer Zeit wieder joggen und bekomme jedes mal nach ca. 25min. Kopfschmerzen, eigentlich mehr ein Druck als richtige Schmerzen. Woher kommt das denn???

Wie heftig läufst du denn? Evtl Überlastung?

Evtl auch was mit Flüssigkeitshaushalt. Läufst du in der Sonne?

Erzähl vielleicht etwas mehr von dir, sonst kann man das kaum beurteilen.

Also ich kann mir fast nicht vorstellen, dass ich überbelastet bin, weil ich eigentlich schon recht langsam laufe (habe erst angefangen) und ich kann auch locker durch die Nase atmen. Ich laufe außerdem im Wald, da kommt zwar hin und wieder die Sonne durch, aber meistens bin ich doch im Schatten.

Meinst du ich soll mehr trinken?

da stellt sich die frage. wieviel trinkst du?

beim laufen gar nichts, erst zu Hause. Ich geh immer morgens joggen und trinke vorher meistens nur ein Glas Wasser, wenn überhaupt...

Kannst du bitte ein bißchen mehr Info geben?


Lauftempo?
Wo läufst du?
Seit wann läufst du?
Laufpuls?
Was für ein Kopfschmerz? (Clusterartig?Mehr im Nacken,wo lokalisiert?Dumpfes Pochen?einseitig oder über den kopf verteilt?)
Geht er von selbst wieder weg?Wann geht er weg?
Neigst du generell zu Kopfschmerz?
Machst du sonst noch Sport?
ev.dein Gewicht?
Hast du gute,passende Laufschuhe?
Trinkst du genug über den Tag verteilt?

LG Stelluzza!