Guten Abend,

war eben wieder laufen und wie immer seit den letzten 3-4Wochen habe ich am Anfang, also wenn ich starte, totale Schmerzen in der Warden-Gegend. Geht dann auch nach 10min weg, aber ich denke eher aus dem Grund, dass ich mich an den Schmerz gewöhnt habe. Ich bin kein Laufneuling, laufe regelmäßig und auch über weitere Distanzen.
Nur ich hab gerade ka, woran das liegen könnte. Es tut einfach nur richtig weh und man hat eigtl. direkt keine Lust mehr zu laufen.

Mit freundlichen Grüßen
sam

Guten Morgen,

viell kannst du die Schmerzen etwas näher beschreiben.
Ich bin jetzt kein Arzt oder jemand mit langer Lauferfahrung, aber jene die dazu was sagen können, bräuchten da viell infos in welchem Bereich der Wade, ob es eher ein Ziehen oder ein Stechen ist?

Das einzige auf was ich tippen würde, wäre Muskelkater. Aufgrund der Tatsache, dass du aber schon lange läufst und auch längere Strecken, würde das ja nur der Fall sein, wenn du versuchst dein Tempo arg zu steigern oder nen schlechten Tag hattest bzw. nachem Lauf nicht entsprechende Übungen und Dehnungen gemacht hast.
Wenn ich Muskelkater habe vom Lauf 2 Tage vorher, dann schmerzt das auch nur am Anfang des Laufes, geht dann aber nach na weile weg und man schleppt es über mehrere Tage/Wochen, wenn man bei der Laufintensität bleibt.

Also das ist das einzige, was ich aus Erfahrung sagen könnte. Bei allen anderen Schmerzen oder Verletzungen, war mir ein Laufen unmöglich.

lgs

Die Warden (ka ob es die Warden sind, auf jedenfall spielt sich aber der Schmerz in der Gegend ab) fühlen sich zum einen total schwer an und zum anderen ist es ein stechender Schmerz. Wenn ich dan ganz normal weiter laufe, ist der Schmerz nach ca. 10min weg, zwar noch nicht ganz aber es tut nicht mehr so weh, wie am Anfang...
Auch hab ich mein Training oder die Geschwindigkeit nicht verändert.

Gruß
sam

Wahrscheinlich trifft es nicht zu, da aber keine andere Antworten kamen, wollte ich das Thema Milchsäurenbildung ansprechen, was bei mir in meiner anfangszeiten belästitigte - und das gute 8 oder mehr Monate lang.


laktatbildung


Ich kann dir nur sagen, es bleibt bei die 10 Minuten aber das gibt sich mit der Zeit und die Regelmäßigkeit.

Gruss, Fauna

Wie wäre es, wenn Du mit diesem Problem mal zu einem Arzt gehst?