Hey,

also desöfteren hab ich jetzt schon gehört, dass einige nachm Sport (speziell Ausdauer) Wassereinlagerungen haben! Woran liegt das? Kann mir jemand eine genaue Erklärung dazu abliefern wie es dazu kommt?

Vielen Dank schonmal und nen schönen Sonntag noch

Sonderbar, bei mir äußert sich sowas eigentlich nur nach Krafttraining. Nach Ausdauertraining bin ich immer recht leicht. (Auch am nächsten morgen, mit viel trinken).

Wie äußert sich das bei dir konkret? Nur Gewichtstechnisch oder gibts da noch Indikatoren?

also bei mir äußert sich das gar nicht, denke ich, denn ich krebse schon die ganze zeit auf dem selben gewicht rum und könnte nicht sagen, dass ich nachm sport wassereinlagerungen habe.

nur da ich es schon so oft gehört habe wollte ich es einfach gerne mal wissen wie das zusammen hängt

Es kann auch bei Leute vorkommen, die zuwenig trinken. Der Körper "bunkert", wenn er die Meinung ist (z.B. bei Ausdauer), dass er das nötig hat.

naja, das sollte nicht das Problem sein

wir haben ja gerade 3000 km Kanada auf dem Rad hinter uns.
Als ich mich hinterher auf die Waage stellte, hatte ich 2 kg mehr als zu Beginn der Fahrt. Kann eigentlich nicht sein, denn wir fuhren 8-9h am Tag. Dann allerdings sackte das Gewicht binnen 1 Woche um 6 kg nach unten.
Es muss alles Wasser gewesen sein - vom Ausdauersport. Da hab ich mal gesehen, wieviel Wasser der Körper wirklich bunkern kann. Übrigens habe ich definitiv nicht zu wenig getrunken