Hallo,

ich hätt noch eine frage und zwar diesmal zum thema atmung.

ich bekomm durch die nase sehr wenig luft (schiefe nasenscheidewand) und muss daher verstärkt durch den mund atmen. jetzt im sommer ist es kein problem, aber ich glaub im winter ist es nicht so toll, wenn man nur verstärkt durch den mund atmet.

ich versuch während des laufens immer wieder größere strecke durch die nase zu atmen, merk aber, dass ich dann schnell außer atem komm.

hab bis jetzt keine probleme mit halsschmerzen o. ä.

was muss man denn bei kalten tagen, also wirklich kalten tage, beachten, wenn man 80 % des laufes nur durch den mund atmen kann? ich glaub für die bronchien ist die kalte luft nicht so toll?

vielen dank schon einmal für antworten

anja

Frag mal bei deiner Krankenkasse nach. Eigentlich sollten die die Kosten für ne OP übernehmen,da du durch deine krumme Nasenscheidewand eingeschränkt bist. War bei meiner Schwester auch so.

Ich hatte im Winter noch nie Probleme wenn ich durch den Mund geatmet hab. Versuch mal ob du mit einem Halstuch besser zurechtkommst.

Hallo

also ich atme beim laufen immmer durch den Mund.
Es heisst zwar das man das nicht soll aber ich mach das schon immer so und ich lauf schon seid über 20 jahren und hatte da noch nie Probleme oder Beschwerden.

Auch im Winter wenn es kalt ist oder lange Strecken (Marathon) lauf ich so.
Ich fühl mich da besser als durch die Nase.

Also denke wenn du da keine Beschwerden hast und dich gut fühlst dann lauf so weiter.

Ich krieg durch die Nase auch nicht genügend Luft.
Ich mache es, vor allem im Winter, meist so dass ich durch die Nase anfange und mir dann das was noch fehlt durch den Mund hole. So ist wenigstens ein Teil der Luft "gefiltert".

ich atme immer durch den MUnd sobald ich durch die Nase atme werde ich langsamer und krieg nicht aussreichend Luft

Im Winter komme ich bei sehr kalten Temperaturen auch nicht klar mit der Atmung durch den Mund.
Bin letzten Winter bei -10° am Strand an der Nordsee gelaufen.
Danach hatte ich schon etwas beschwerden im Brustbereich.
Mir hat da ein Halstuch, welches ich mir über den Mund gebunden hatte sehr gut geholfen.
Ich kann es nur empfehlen!