Guten Abend allerseits,

ich würde gern mal wissen, ob es überhaupt Sinn macht, wenn ich an einem Tag ins Fitness-Studio gehe, dort meine Beine trainiere und anschließend nach dem Training 30-45 locker laufe (zwecks Ausdauersteigerung und etwas Fettverbrennung).

Oder sollte ich lieber nur an trainingsfreien Tagen laufen gehen?

Kann da jemand helfen?

mfg,

Panda8

Also wenn ich meine Beine anständig trainiere, bin ich froh wenn ich noch stehend nach Hause komme

Ne im Ernst, kannst du natürlich machen, aber die Intensität von mindestens einer Tätigkeit leidet darunter

gruss

Es soll ja eben auch kein intensives Laufen sein, das wäre ja auch nicht förderlich für die Fettverbrennung.

Als Regeneration ist es zu empfehlen. Allerdings wie gesagt nicht auf hohe Intensität...

Also ich würd mir nach dem Beintraining wohl das Leben nehmen auf dem Laufband Aber so ein leichte Cardio auf dem Fahrrad schadet mit Sicherheit nix.

Wenn du damit klar kommst spricht nix dagegen!

Servus,
also ich mache immer GK Training, mit ordentlich viel Beinarbeit. Dannach Laufen ist eigentlich immer gut gewesen. Die ersten 10 Minuten waren sehr träge, dannach ging es eigentlich recht gut. Wenn du das Zeit und Motivationsmäßig hinbekommst mach es doch