Ich gehe bisher eigentlich nur ins Fitnesstudio, für leichtes Kraft- und vor allem Ausdauertraining. Jetzt hatte ich vor ein paar Tagen total Lust mal wieder Joggen zu gehen, was ich auch gleich im nächsten Wald umsetzte. Meine verbesserte Ausdauer hat sich prompt bemerkbar gemacht, ich fands außerdem richtig angenehm und werd das wohl in Zukunft öfter mal als Studioalternative machen (mag ja auch an der regelmäßigen Lektüre des Laufforumsliegen, dass ich auf den Geschmack gekommen bin )
Ich bin momentan nur im Besitz eines alten Modells von Reebokschuhen. Ich meine mich zu erinnern, dass sie als "Aerobicschuhe" oder sowas in der Art verkauft wurden. Gehen die für den Anfang, oder sollte ich mich schnellstmöglich nach "richtigem Schuhwerk" umsehen? Arme Studentin will halt sparen...aber nicht an der Gesundheit. Denke öfter als einmal die Woche werde ich nicht laufen gehen.

Du kannst überall sparen, aber bloss nicht bei den Schuhen.
Deine Kniegelenke verstehen da überhaupt keinen Spass.
Zwischen 100 und 120 Euro solltest du investieren.
Gute Schuhe sind extrem wichtig!

Hi Seven,

Buteo hat mal wieder völlig recht. Die Sportschuhe sind super wichtig. Wenn Du da mal Ärger hast, dann meistens richtig, weil Du die Füße ja auch im Alltag ständig belastest, und kaum wirklich schonen kannst.

Ich würde aber sogar noch einen draufsetzen, und Dir raten in ein Fachgeschäft mit Laufbandanalyse zu gehen. Da läufst Du ein paar Augenblicke auf einem Laufband, das wird gefilmt und dann analysiert (dauert nur ein paar Minuten). Dann kriegst Du Schuhe, die genau auf Deine Füße passen.
Du solltest auch Deine alten Schuhe mit zum Einkaufen nehmen. Ein erfahrener Schuhverkäufer kann daran (je nachdem, wie die Sohle abgenutzt ist) erkennen, welche Art Schuhe Du brauchst.

Liebe Grüße

Dirk

I habe vor etwa 2 Monaten mit dem Laufen angefangen und nach kurzer Zeit hatte ich Schmerzen im linken Fuß. Ich hatte schon vermutet, dass es die alten Sportschuhe (noch aus der Schulzeit, bin 23 ... ) waren. Aber ich wollte halt erstmal sehen ob ich dabei bleibe.
Ich bin dabei geblieben und habe mir vor 3 Wochen Schuhe in einem Fachgeschäft nach Beratung gekauft für 110€. Seitdem habe ich keinerlei Probleme mehr obwohl ich mittlerweile 45 Minuten laufe (bin vor 2 Monaten mit 15-20 Minuten angefangen).

Gute Schuhe sind wichtig sagt meine Erfahrung.

Ich glaub ihr habt mich überzeugt
Morgen geh ich zum Runners Point zur Laufbandanalyse.
@Iasius meine sind noch älter , benutz sie halt fast nur drinnen, und sie zeigen kaum Gebrauchsspuren.
Werd sie jedenfalls mal mit zu dem Fachmann in den Laden nehmen. Hab da heut schon angerufen und nachdem ich dirks Beitrag gelesen hatte gleich mal gefragt, ob ich sie mitbringen kann.
Bin ja mal gespannt. Danke jedenfalls schonmal für die aufschlussreichen Antworten .

Wie angekündigt, war ich gestern bei einer Runners Point Filiale. Hatte am Tag zuvor da angerufen und einen sehr nett und kompentent klingenden Verkäufer am Apparat. Anders sahs vor Ort aus. Habe dem Mitarbeiter (definitiv nicht der vom Telefon) erzählt, dass ich vorraussichtlich einmal die Woche im Wald vorhabe zu laufen und entsprechendes Schuhwerk suche. Hatte der Empfehlung entsprechend auch meine anderen Sportschuhe mitgebracht für die er sich kaum interessierte und nur meinte,dass das ja keine Laufschuhe wären (Blitzmerker , nachdem ich noch gesagt hatte dass es sich um alte Fitnessschuhe handelt). Wirklich überzeugt davon, dass ich für mein Vorhaben Laufschuhe bräuchte war er auch nicht (anders als die Beiträge bisher auf meine Frage). Immerhin hat er mir die Laufbandanalyse angeboten und ist zu dem Schluss gekommen ich würde normal laufen und bräuchte keine besonders gedämpften (oder so ähnlich) Schuhe. Hat mir irgendwas mit dem Namen Cushion gezeigt und war sowas von zögerlich und wirkte zudem noch inkompetent, dass ich erstmal wieder gegangen bin.
Kenn mich ja nicht aus, aber nachdem was ich hier so gelesen hab gehört doch noch etwas mehr dazu, um den richtigen Schuh zu finden oder?
Überlege jetzt im Netz nach preiswerten Modellen zu suchen, immerhin weiß ich ja das ich "normal" laufe . Was haltet ihr davon?