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Laufen - Joggen - Walking

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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Hits: 30.950 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
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	Wichtig: Der virtuelle Laufkursus! ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) PeterG	28.01.2011 11:23 von little_kolibri	507	118.222
	Streckenvermessung??? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) schnecke76	01.05.2009 19:53 von fauna	40	8.573
	Schmerzen beim Laufen Nagelmaus	29.04.2009 09:01 von running_flow	3	595
	Marathonvorbereitung - Wann anfangen? Lenn	28.04.2009 22:20 von matriksa	3	756
	rotes Gesicht beim Laufen ( 1 2) AuPair88	26.04.2009 11:34 von Patty17	9	6.001
	nordic walking oder radfahren? Carinchen24	24.04.2009 14:27 von aRa	5	718
	Schmerzen im Knie ( 1 2) Sippel	22.04.2009 06:52 von Sippel	9	1.297
	Chronisches Schienbeinkantensyndrom und Ischiasprobleme Humpensepp	15.04.2009 17:34 von aRa	1	1.016
	14 Km und kein Km mehr ( 1 2) f0`	11.04.2009 13:38 von Stefan123	9	1.139
	fitness experte gesucht ( 1 2 3) MemphisBlue	09.04.2009 19:20 von MemphisBlue	13	1.609
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	3000 m Lauf 13 min -> Sommer ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Ganon_fmp	03.04.2009 19:40 von evilkneevil	70	9.107
	Halbmarathon in 6 Wochen...und Knieprobleme! crisa86	03.04.2009 13:27 von Ostfale	5	1.297
	Lauftraining in Kombination, wie geh ichs an? ( 1 2) Joker360	01.04.2009 17:32 von Joker360	7	905
	cooper test ( 1 2) Bingbong	27.03.2009 22:43 von Bingbong	6	963
	Bald gehts wieder los... ( 1 2) Markus91	22.03.2009 11:47 von MacFly	10	722
	10Km-Lauf in 3 Wochen ( 1 2) User91	20.03.2009 17:45 von User91	9	1.709
	Puls zu hoch und wird trotz Training nicht niedriger ( 1 2 3 4 5) Eiswürmchen	20.03.2009 08:27 von Eiswürmchen	29	3.621
	Wie werde ich schneller??? Speedy11	19.03.2009 19:57 von Bingbong	1	1.375
	3km in 13,25 ( 1 2) Styles	19.03.2009 19:08 von styloli	11	1.915
	Stretching ( 1 2) runner09	15.03.2009 22:52 von PeterG	11	1.226
	Greifvogelangriff.... ( 1 2) Sportfreak66	12.03.2009 14:43 von Sportfreak66	7	986
	Bin heute etwas gelaufen. peter90	12.03.2009 10:01 von detritus	1	467
	Muskelbeschwerden beim joggen Broiler	10.03.2009 09:01 von detritus	4	561
	ziehen in der Sohle gamefreak	10.03.2009 00:00 von gamefreak	5	707
	cardio vs muskeltraining... ( 1 2 3 4 5) Black Powder	09.03.2009 12:37 von markus2611	28	3.521
	TCM (Tchibo) Laufband 01erand	09.03.2009 10:34 von Siddi	5	3.331