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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Sticky - Sammlung Beitrag #1  
Alt 02.02.2010, 12:56
Lottokönig
Registered User
 
Registriert seit: 01.2009
Ort: @home
Beiträge: 1.989
Abgegebene Danke: 174
Erhielt 336 Danke für 237 Beiträge
Sticky - Sammlung

Hallo liebe Community.

Damit man sich nicht immer erst durch sämtliche Bereiche arbeiten muss, habe ich mir erlaubt, unsere hochgeschätzten STICKIES hier in einem Beitrag zusammenzufassen.

Diese Aufstellung ist NICHT nach Wichtigkeit gegliedert!

Bereich NEWS - BITTE LESEN
Willkommen bei Workout.de
Der Melden Knopf

Bereich NEU BEI WORKOUT.DE?
WILLKOMMEN...Wissenswertes vor eurem ersten Beitrag

Bereich DER FITNESS-TALK
Sammelthread: Buchreviews und interessante Artikel
Mythen in Ernährung und Fitness - Einladung zur Diskussion

Bereich DEIN WORKOUT-TAGEBUCH
Anzahl Tagebücher
Dein Workout-Tagebuch, so funktioniert´s
Allgemeines Workout-Tagebuch für Jedermann
Allgemeines Bodyrock.tv-workout-Tagebuch

Bereich TRAININGSPLÄNE
Wechsel zu schweren Grundübungen
WKM - Trainingsgrundlagen
Hilfe für Anfänger: Trainingsplan zum Einstieg ins Krafttraining
Trainingsplan-Sammlung für Anfänger und Fortgeschrittene

Bereich TRAININGSÜBUNGEN
Korrekte Ausführung Dips - WKM-Style
Übungen mit Minimal-Equip
Bankdrücken - für Muskel- und Kraftaufbau

Bereich KRAFTSPORT - KRAFTTRAINING - KRAFTAUFBAU
Grundlegende Tipps zum Kraftaufbau
Wichtiges zum Thema "Definieren"
Nützliche Links
Übertraining
FAQ - Wie schnell baut sich Muskulatur auf
Effektives Bauchmuskeltraining

Bereich BODY-WEIGHT-EXERCISES
BWE - Linksammlung

Bereich BODYBUILDING - MUSKELAUFBAU
Muskelaufbau für Anfänger
Vor dem ersten posten lesen
Abkürzungen und Begriffserklärungen

Bereich GEWICHTHEBEN-FORUM
Technik: Reissen, Umsetzen, Stossen

Bereich FETTABBAU - FETTVERBRENNUNG - DIÄT
Energieumsatz vs. Kaloriendefezit
"Richtig" Abnehmen - eine Anleitung
Für Einsteiger: Ernährungsumstellung
Gewichtsverhalten bei Kaloriendefizit

Bereich SPORTNAHRUNG
Sammelthread: Buchreviews und interessante Artikel
Nährwerte ausrechnen
Moderne Grundsätze gesunder Ernährung

Bereich LAUFEN-JOGGEN-WALKING
Der virtuelle Laufkursus

Bereich PRODUKTIONSFIRMEN / AGENTUREN SUCHEN!
Bitte beachten bei der Erstellung von Medien-Aufrufen

Bereich OFF TOPIC
Unser Chatroom


War das jetzt viel? Okay...aber das Lesen hat sich gelohnt, oder?

Gruss,

Lottokönig

Geändert von esteel (16.11.2011 um 19:56 Uhr) Grund: Stickies angepasst
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