Guten Morgen,

auf dieses Forum gestoßen bin ich durch simples 'googlen' (um dieses eingedeutschte Pseudoverb zu verwenden), auf der Suche nach einm Fitness-Forum. Hier scheine ich - nachdem ich mich etwas umgesehen habe - richtig zu liegen.

Zu meiner Person:
Ich darf mich 19 Jahre alt zählen und (um gleich auf die körperlichen Aspekte zu kommen) wiege auf 184 cm 75 kg, mit steigender Tendenz. Wie ihr euch vielleicht vorstellen könnt, ist das mit der Grund, warum ich hier bin. Ich versuche diese Gewichtszunahme durch Sport zu vermeiden, bin aber meist eine zu faule Natur, als dass mich nach draußen bewege.

Ich kenne mein Problem nicht 'beim Namen', habe aber meist das Gefühl, schrecklich müde zu sein. Als Schüler stehe ich wochentags um 6:00 auf und gehe dann zur Schule (der Hinweg nimmt einiges an Zeit in Anspruch). Wenn ich dann zurück komme und erst einmal das Mittagessen hinter mich gebracht habe, bin ich meistens bis 20:00 zu nichts mehr zu gebrauchen - das sind 5 Stunden die irgendwie versumpfen. Tipps, um dies zu vermeiden, suche ich hier also ebenso.

Was meine Interessen angeht - sofern sie von Interesse sind - beziehen sie sich fast ausschließlich auf den PC, was sich etwas mit Fitness beißt, die ich nötig habe. Meine Passion gilt dem Herumspielen mit Linux und ein kleinen Programmiertüfteleien (die sich in den nächsten Jahren zu meiner Hauptausbildung mausern werden).

Ich hoffe, das reicht als Einführung und würde euch bitten, einfach zu fragen, wenn weitere Fragen offen sind.

Mit freundlichen Grüßen

ishina

Du bist vermutlich immer müde, weil Du Dich nicht bewegst.

Abhilfe: Beweg' Dich!

Ansonsten: Herzlich willkommen .

Ein Herzliches Willkommen

Kenne deine Probleme des stumpfen PC-sitzens. Geht / Ging mir genauso:
Tagsüber die ganze Zeit am PC tüfteln, abends müde sein, keine Lust auf Sport zu haben etc.

Aber: Man kommt da raus. Wenn du erst einmal den großen Schritt getan hast und dich ein wenig bewegst wirst du bestimmt merken, dass es trotz Müdig- und Lustlosigkeit schön sein kann sich zu bewegen.

In diesem Sinne viel Spass beim Sporteln und viele anregende Themen, die dir weiterhelfen und dich unterstützen.


Gruß
Aero

Einen wundervollen Nachmittag. Der erste Tipp ist gleich einmal der effektivste, wie es scheint. Bewegung macht wach, auch wenn die Schule das unter allen Umständen zu vermeiden wollen scheint (gemessen daran, dass wir keine Sport-Stunden mehr haben und vor unseren PCs versauern).

Welcher Foren-Bereich ist für mich die richtige Anlaufstelle, wenn ich nun allgemeine Tipps zum Training benötige? Ich frage lieber, ehe ich mich im Forum verlaufe und vollkommen deplatzierte Postings abgebe.

Stimmt schon, Bewegung ist der Schlüssel. Aber bitte die Ernährung nicht vernachlässigen! Du weißt schon: Vollkornbrot, viel Gemüse, nicht ganz so viel Obst...das alte Lied. Ich lebe seit 12 Jahren ohne Fleisch, aber mit Fisch. Kann ich nur empfehlen; geht mir super, bin nie erkältet und habe eine Menge Energie. Man muss ja nicht gleich ganz verzichten, aber bei tierischen Fetten und Proteinen ist weniger einfach oft mehr!

Wenn man nur seine Familie von diesen Dingen so schnell überzeugen könnte... ich habe mich auf jeden Fall schon sehr stark in diese Richtung angelehnt, mich aber bei den Nudeln noch nicht zu Vollkornprodukten durchgerungen. Fleischloses Essen ist sehr lecker und macht mir persönlich viel mehr Freude als fleischbetontes Essen.

Was die Gesundheit angeht bin ich vielleicht 1x in 4 Jahren krank, allerdings kann es durch die Ernährungsumstellung auch nur besser werden.