Liebe
Fitness-Gemeinde,
ich möchte mich gern zu Euch gesellen und stelle mich deswegen hier kurz vor.
Ich habe schon länger mit einem beträchtlichen Übergewicht zu tun - zur Zeit um die 80
kg bei 1,63 m Körpergröße. Dass ich dieses Problem bisher nicht wirklich lösen konnte, liegt nicht an einem Mangel an Wissen (habe mich viel mit den Themen Ernährung und Bewegung beschäftigt), sondern viel mehr an einem Mangel an Durchhaltevermögen und Willensstärke. Vielleicht gibt mir dieses Forum ja Tag für Tag den nötigen Ansporn, dran zu bleiben bzw. nicht gleich alles hinzuschmeißen, wenn mal eine Kleinigkeit nicht nach Plan läuft.
Das Gute ist, dass ich eine einigermaßen fitte Dicke bin.
Seit Jahren mache ich, mal mehr, mal weniger regelmäßig Yoga, bin also ziemlich flexibel.
Seit
ca. einem Jahr mache ich, mal mehr, mal weniger regelmäßig Krafttraining, zuerst v.a. mit Kurzhanteln, jetzt v.a. Bodyrock-Workouts. Mittlerweile zwingen mich sogar die
Liegestütze nicht mehr grundsätzlich "auf die Knie", sondern ein paar Wiederholungen schaffe ich in der klassischen Variante.
Außerdem versuche ich, meinen Alltag, insofern es die Witterungsverhältnisse zulassen, mit dem
Fahrrad zu bewältigen. Da kommen an den meisten Tagen schon 45
min Minimum zusammen.
Ein großen Anteil an meinem Übergewicht hat demnach das Essen. Zwar bin ich Vegetarierin, aber ungesundes Essen geht auch ohne Fleisch. An guten Tagen ernähre ich mich nach den Prinzipien der klassischen Vollwerternährung, nur überwiegen eben leider oft die schlechten Tage ...
So, jetzt, wo ich über Los gegangen bin, werde ich wohl direkt weiter zu den Tagebüchern gehen und mir eines anlegen. Ich freue mich auf den Austausch mit Euch, denn irgendwie gibt es in meinem Umfeld gar nicht so viele Menschen, die an begeisterten Gesprächen über
Liegestütze, Frischkornmüsli und erneuten 200 g Gewichtsverlust übermäßig interessiert sind.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Nachmittag, friert Euch bei diesem Winterwetter nicht die Nasen ab,
Eure frisch motivierte Mona-Sonnenschein.
P.S.: Das deutsche Wort "Sonnenschein" war zu lang für den Benutzername, darum habe ich mich zu einer "Mona Sunshine" gemacht. - Aber tun nicht beide Wörter ein bisschen gut bei diesem Wetter!?
!!
