...ich bin ebenfalls neu hier und möchte mich kurz vorstellen. Ich habe schon ein wenig still mitgelesen und nun möchte ich auch ein wenig mitschreiben.

Ich bin weiblich, 28 Jahre alt und wiege 65 kg bei einer Körpergröße von 1,63 m. Ich würde gerne abnehmen bzw. "straffer" und ausdauernder werden. Mein momentanes Wunschgewicht sind 58 kg.

Freue mich auf die wertvollen Tipps von euch und auf das Miteinander im Forum.

Hallo Remonte

Willkommen im Workoutforum.
Gibts in deiner Nähe ein McFit ?
Oder möchtest du lieber zu Hause trainieren ?
Schau dir mal die Bodyrockübungen an:
http://www.youtube.com/user/charliejames1975

Lieben Gruss, schneeblatt

Hallo Schneeblatt, danke für den Link, habe ihn mir gleich abgespeichert

Ich würde gerne zu Hause trainieren, da es kein McFit bei mir in der Nähe gibt.

An sportlichen Aktivitäten mache ich z. Zt. reiten, schwimmen, joggen/laufen. Aber beim Joggen bin ich noch total am Anfang. Beim Schwimmen versuche ich eine 3/4 Std durchzuhalten. Ansonsten habe ich meine Ernährung umgestellt, mehr gesundes, weniger Schoki. Bin also ein totaler Fitness-Neuling ;-)

willkommen hier bei uns

du findest im forum sehr viele gute (anfänger)stickies - da kannst du dich gut dran orientieren um dir erstmal basiswissen anzueignen.

du wirst zumindest anfangs ums kalorienzählen wahrscheinlich nicht herumkommen, dafür eignen sich kaloma oder fddb ganz gut.

wenn du zuhause trainierst, ist bodyrock in der tat ganz nett - die webseite ist www.bodyrock.tv - da findest du verschiedene komplette workouts. einige dieser videos sind aber auch hier im forum unter videos.

Hallo Remonte

Ich bin auch ein Fitness-Neuling. * Dir mal die Hand geb *
War noch nie eine Sportskanone und habe nun viel vor mir.

Hier gibts eine sehr gute Kalorientabelle:
http://fddb.info/db/de/produktgruppe...nis/index.html

Falls du schon von Low Carb gehört hast:
http://www.lchf.de/ernaehrennachlchf/was_essen.php

Lieben Gruss, schneeblatt

Danke für die Hinweise, ich werde sie mir nachher in Ruhe alle mal anschauen!

Im Moment ist das alles noch total "Reizüberflutung" für mich Werde mir erst einmal alle Stickies zu Gemüte führen.

@ schneeblatt

schön, nicht alleine zu sein, als Anfänger! Wenn mir hier ein wenig reinliesst, so scheinen fast alle schon so wahnsinng weit zu sein, vielleicht sind wir ja auch bald so fit