Hallo
Ich bin Lisa, 20 Jahre alt und wohne in Köln.

Ich war lange Zeit ein stiller Mitleser aber wollte mich jetzt mal vorstellen =)

Ich finde das Forum hier echt Klasse! Vor allem die Trainingspläne sind sehr hilfreich

Wir hören voneinander

Willkommen Lisa,

erzähl doch mal von deinen sportlichen Vorhaben und Plänen .

Hallo Killerkitty =)

direkt so eine komplexe Frage :-D

Also ich bin generell sehr zufrieden mit meinem Körper, es gibt nur ein paar Kleinigkeiten die mich stören.

Zum einen wären das meine Oberschenkel (kennt sicherlich fast jeder ) Und zum anderen könnte mein Po ein bisschen besser straffer sein.

Ich habe mir überlegt vielleicht klassisches Bauch-Beine-Po Training zu absolvieren. Alternativ dazu oder gemixt mit intensiven Schwimmen könnte ich das bestimmt in den Griff bekommen =)

(Diesen Artikel zum Thema Schwimmen fand ich sehr motivierend: http://www.we-love-fitness.net/schwi...de-workout-30/)

habt ihr irgendwelche weiteren Tipps?

Danke Lisa

Hallo Lisa

im Workoutforum.

LG schneeblatt

Von mir auch ein herzliches Willkommen.

Ich hab mir gerade den Artikel mal durchgelsen und fand den auch recht interessant.
Ich geh schon seid.... ähhh.... gut 2,5 Jahren ergänzend regelmäßigen schwimmen und muss sagen, meine Teschnick ist und bleibt die einer Bleiente
Aber die Kondition verbessert sich immerhin schnell
Der Artikel sugeriert ein wenig schwimmen könne als Ersatz für Krafttrainign dienen und dem kann ich mich nicht so ganz anschließen.
Klar, die Profi Schwimmer haben alle eine sehr muskulöse Figur, aber die machen auch alle Kraftsport als Ergänzung zum Schwimmen