Hallo,

ich habe mich schon vor einiger Zeit hier angemeldet, aber das Forum bisher noch nicht genutzt. Das möchte ich jetzt ändern. Ich bin Steffi, 24 aus Bremen und versuche zur Zeit, durch training, meine alte Figur wieder zu bekommen. Trainiere min. 5x die Woche min. 1h. Gehe hauptsächlich in Kurse wie BBP und mache zusätzlich noch Ausdauertraining.

Ich hoffe dass ich durch dieses Forum noch mehr Motivation bekomme.

LG Steffi

Hallöchen.. Willkommen unter den Schreibenden

Zur Motivation kannst du dir ja mal die diversen Tagebücher hier anschauen, da sieht man mal was andere so machen. Und wenn du Infos suchst, einfach mal in die Stickies schauen.. (aufs Wort klicken)..

Herzlichen Willkommen. Aber nicht zuviel machen, ne? Der Körper muss auch mal regenerieren.

Was heißt "alte Figur" und was ist deine "aktuelle Figur"?

Moin Moin zurück
aus Hamburg über Caracas und herzlich wilkommen ^^

Und ja auch meine Frage wie soll denn die neue alte Figur aussehen... schlank ? trainiert ? ganz weiche leichte muskelansäntze oder sogar durchtrainiert ^^
denn ich hab leider recht wenig ahnung davon wie Frauen trainieren sollen in so einem Fall...
aber normales Krafttraining für Gesäßmuskel und Beinmuskulatur dürfte warscheinlich zu einem schnelleren Ergebnis führen durch die bessere Regulierungsmöglichkeit mit den Gewichten und zudem höherem Kalorieverbrauch ?!?

Weiterhin kann man ohne wirklich weniger zu essen oder andere Dinge nur durch das wann was essen oder was mit was zusammen auf gesunde weise abnehmen und gleichzeitig auch dafür sorgen, dass man sich fitter fühlt

hängt halt vom Ziel ab und wie weit man da gehen will
wobei ich die gesunden wege natürlich lieber empfehlen würde... auch wenn ich mich selber kaum drann halte ^^