Hey community,

ich bin der Nils, bin 15 Jahre jung, 1,91m groß, 76kg schwer und komme aus der Nähe von Mainz.

Da ich mit meiner momentanen, sehr schmächtigen, Statur immer unzufriedener werde, bin ich auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan auf das Forum hier gestoßen.

Bis vor knapp einem Jahr habe ich mit 3x Fußball, 1x Tennis und 2x Taekwon-Do pro Woche eigentlich sehr viel Sport getrieben. Nebenbei war ich oft Fahrrad fahren.

Dann hatte ich einen Unfall und lag ne ganze Zeit flach, bin danach nicht wirklich aus der Lethargie rausgekommen und habe mit Fußball und Taekwon-Do aufgehört.

Dazu kam noch ein größerer Wachstumsschub in dem Zeitraum, der mich dann zu dem Spargel-Tarzan gemacht hat, der ich jetzt bin

An das Thema Muskelaufbau/Bodybuilding muss ich mich jetzt erst vorsichtig herantasten, weil ich einfach sehr "schwach" bin und mit absoluten Basis-Übungen große Probleme habe.

Jetzt bin ich gespannt was ich alles aus meinem Körper rausholen kann und hoffe auf baldige Erfolge

Gruß
Hyper

hallo hyper,

herzlich willkommen hier in forum!

das richtige unterforum hast du ja schon gefunden, wie ich gesehen habe, ich wünsche dir viel spaß hier und beim trainieren und guten erfolg!

lg, waldlaeuferin

Willkommen im Forum.
Sehr nette und gut formulierte Vorstellung muss ich sagen.

Mach dir darum mal keine Gedanken. Jeder muss auf jedem Niveau das richtige Gewicht für sich wählen.
Ob "stark" oder "schwach" spielt da keine Rolle.
Wenn die Bewegungsabläufe mal drin sind geht es auch schnell vorwärts.

Wie sehen denn deine bisherigen Grundlagen aus? Bist du schon am trainieren, oder bisher erstmal nur theoretische Grundlagen am sammeln?

Viel Spaß und viel Erfolg.

danke

vielen dank

joa, das denke ich auch. ich meinte nur, dass ich erstmal langsam anfangen muss und nicht von 0 auf 100 starten kann.

wirklich trainiert habe ich noch nicht, nein. also eher letzteres. wobei ich dann doch recht zeitnah richtig anfangen möchte.

nochmals danke

gruß
Hyper