Guten Abend

Ich melde mich auch mal an, da ich zur Zeit versuche mehr Sport zu machen. Neben einer gesunden Ernährung geh ich jetzt auch die Körperstraffung an!
Am meisten interessiere ich mich für Übungen zuhause, z.B. Bauch Beine Po, allerdings geh ich auch ab und zu joggen.

Für Tipps, Ratschläge und sonstige Kommentare zu meinen Beiträgen bin ich immer offen

Erstmal willkommen hier und viel Spass.

Was sind für dich denn Übungen für zuhause? Mit entsprechender Ausrüstung könnte man zuhause alles machen was man auch in einem Fitnessstudio tun kann . Ich vermute aber du meinst das übliche 'Eigentlich keine Ausrüstung außer zwei Kurzhanteln'?

Prinzipiell heisst Straffung ja wohl abnehmen (Ernährung, siehe hier: http://www.workout.de/fettabbau-fett...anleitung.html) bzw Muskelaufbau denn sonst kann nur ein Chirurg straffen . Muskelaufbau ist wiederum entsprechendes Wiederstandstraining. Schau dich doch mal hier im Bodyrock-Tagebuch um, bzw auf www.bodyrock.tv ich kann mir vorstellen daß das was für dich ist.