Hi an alle. Ich heisse Emanuele,33,Ex Fussballer (gelegentlich unter Kumpels immernoch), der vor einigen Jahren Probleme mit den Knien bekommen hat und somit, da es ja zu spät für die Kickerkarriere war(...) angefangen hat, ins Studio zu gehen...
Ich wollte mich nicht operieren lassen.
Nun das war 2003 und nun bin ich schon etwas breiter,1,83m bei 83kg.
Könnte besser sein, aber ist ok so.
Ich gehe 2x immer und ab und zu auch 3x pro Woche ins Studio.
Ich wechsle jede 6 Monate Trainigsplan und vor dem Sommer widme ich mich mehr dem Bauch, was aber nicht heisst, dass ich, wie die anderen im Studio bei uns, die Bauchübungen nur von Mai bis Juli mache...nur im Frühling halt mehr...plus 4-6 Wochen
Diät.
Ich hoffe hier einige hilfreiche Tipps zu finden, da ich mit meinem Bauch, untere Brust und
Bizeps nicht zufrieden bin....
