Moin Moin!
ich bin Denise, 26 Jahre alt und habe über einen Bekannten ins Forum gefunden.
Ich bin ganz gespannt, davon zu lesen, wie andere Sport in ihr Leben integrieren.
Sport mach ich schon länger, aus gesundheitlichen Gründen gibt es immer mal wieder Phasen, in denen ich keinen Sport machen kann.
Bis vor drei Jahren war ich übergewichtig.
Zur Zeit gehe ich
ca 3-4mal pro Woche 30 Minuten joggen und betreibe anschließend draußen oder vorm heimischen TV ein Bisschen Hampel-Fitnessworkout und Krafttraining. Dabei komme ich auf
ca 60-90 Minuten Sport und das reicht mir zZ absolut.
Für mich ist Sport sehr wichtig, weil ich die Bewegung und die
Glückshormone brauche, wie die Luft zum Atmen, zudem schadet
Fitness in meinem Beruf nicht (Hundetrainerin).
Ich ernähre mich aus gesundheitlichen Gründen überwiegend lowcarb bzw nach dem glyxprinzip und seither funktioniert mein Stoffwechsel sehr sehr gut.
Tja, das war's so weit von mir und meinem Ist- Zustand.
Ich hab auch nur ein Ziel:
Gesund bleiben.
Die Zwangspausen nach Möglichkeit so kurz wie möglich halten und in den belastbaren Phasen in gesundem Maße regelmäßig Sport in meinen Alltag integrieren
Viele Grüße
Denise, die nun die frische Morgenluft genießen geht
