Hallo Ihr Lieben

Ich suche schon seit einer ganzen Weile ein schönes Fitnessforum und *tadaa* hab ich Euch gefunden.
Bin gespannt was hier so los ist und freue mich auf jede Menge Ideen, Unterhaltungen und natürlich sportlichen Erfolg allen Beteiligten.

Zu mir gibts nicht so viel zu sagen.
Ich studiere Ballett und bin in jeder freien Minute in meinem geliebten Fitnessstudio
Also von morgens um 8 bis abends gegen 22 Uhr Training 6 Tage die Woche. Sonntags ein bischen weniger
Ohne könnte ich nicht leben und ja, ich hoffe, hier viele hilfreiche Tipps zu finden und natürlich auch geben zu können.

Ich habe grade Ferien (verdiente Ferien!). Nach 11 Wochen Training ohne jede Pause endlich Sommerferien in der Akademie.

Meine Ziele zur Zeit sind ein klein wenig Muskelabbau und dann Muskelaufbau der "richtigen" Muskeln, also die, die ich als Tänzerin brauche, ein paar Kilo auf der Waage verlieren und allgemein wieder richtig 1000% fit zu werden, da ich vor den 11 Wochen Training 9 Wochen verletzungsbedingt pausieren musste...

Gut, so viel zu mir. Hoffe, das war jetzt nicht zu ausführlich.
Ich freu' mich auf eine informative, schöne Zeit hier bei euch

Willkommen und viel Spass hier.
Wenn du Balett machst könnte dich Faunas Tagebuch interessieren Gute Besserung und du wirst hier sicher vieles nützliche finden können.

Muskelabbau. Interessant... Hat man eher selten hier...

Herzlich Wilkommen im Forum! Über eine Balletttänzerin freue ich mich ganz besonders!

Ich wundere mich darüber, dass du die Muskelatur für den Tanz über ein Fitness Studio ausbilden willst. Ist die bei dir nicht längst ausgebildet, da du bereits an einer Akademie studierst? Die Muskelatur, Bänder und Gelenke werden gezielt im Unterricht über Jahre hinweg gebildet. Wie viele Jahre hast du bereits getanzt bevor du in der Akademie aufgenommen würdest? Doch bestimmt 8 - 10 Basisjahre? Welche Schule lernst du? Ich habe zwei Meister (Vaganova sowie RAD), tanz M- und F-Stufe. Ich platze vor Neugier, drum die vielen Fragen

LG

Oh ich freu mich sehr, dass schon so viele Antworten kamen Dankeschön.

@Fauna: Ich wollte im Studio eigentlich einfach nur Ablenkung für den Kopf und Beschäftigung haben; meine Klassenlehrerin hat mir dieses Jahr oft gesagt, ich bin zu dick und wollte dem im Studio ein wenig entgegenwirken...die Trainer da fanden das nicht so klasse und dann haben sie mir viel geholfen. Mich aufgefangen, mir Tipps gegeben und irgenwie auf mich aufgepasst. Eigentlich wollte ich einfach nebenher ein bischen was für die Kondition arbeiten und das wars. Aber ich wurde so lieb vom Team da aufgenommen und sie haben mich sogar in die "Fitnessstudiofamilie" aufgenommen, da habe ich einfach echt Gefallen an Sportarten außerhalb des Tanzes gefunden. Kettlebelltraining, TRX, PowerPilates, Krafttraining-Athletik-Zirkel,...das ist irgendwie mehr und mehr meine Welt geworden. Die Muskeln an sich fürs Tanzen bekomme ich durch das Training in der Akademie ;-)
Ich habe mit 5 Jahren angefangen. Ein spielerischer Vaganova-Unterricht.
Mit 11 bin ich dann auf eine RAD-Schule gewechselt, hab Grad 4-8 gemacht und nebenher dann Interfoundation bis Advanced-2.
Mit 19, nach dem Abi, bin ich dann vortanzen gegangen und wurde an der Akademie aufgenommen. Jetzt bin ich 21 und habe noch 2 Jahre auf der Akademie bis zum Bachelor.
Ich hoffe, das war jetzt wieder nicht zu viel
Was meinst du denn mit M- und F-Stufe? Und tanzt Du jetzt selber oder unterrichtest Du?
Bin auch gespannt

@Felix: Das hab' ich schonmal so ähnlich gehört Irgenwie scheint Muskelabbau echt mein persönliches Problem/Anliegen zu sein...dann muss ich mal weitersuchen, ob mir da wer helfen kann

Also wenn ich jetzt mal von mir ausgehen darf.

Wenn ich Muskeln abbauen wollen würde, würde ich viel und lange laufen gehen sowieso Krafttraining im sehr hohen Wiederholungsbereich machen (60+).