Hallo!

Ich habe mich entschlossen wieder mit dem Trainieren anzufangen, nachdem ich nun einige Monate pausiert habe.

Blutiger Anfänger war ich auch damals noch, aber hab regelmäßig LH Curls, KH Curls, Rudern, Kniebeugen mit LH, sowie Bauchmuskeln auf dem AB Trainer und Cardio (Radfahren auf dem Trainer) gemacht. Grade am Bauch hatte ich immer Schwierigkeiten, vermutlich aufgrund falscher Ernährung und zu hohem KFA.

Bin gerade dabei mir wieder einen TP zusammenzustellen. Was haltet ihr von Trizeps Dips? Ich finde das zieht recht ordentlich, wenn man die jeden Tag morgens macht. Auch Hammer Curls mit der KH möchte ich diesmal mit einbauen.

Liebe Grüße aus Österreich

Willkommen und viel Spass hier..

Persönlich frage ich mich, wieso sollte ich Dips als 'Trizepsdips' ausführen sollte wenn 'normale' doch zusätzlich noch die Brust trainieren? Mit einer Übung hab ich dann gleich mehrere Muskeln trainiert und bin schneller fertig